Доказано, что сексуальная активность является эффективным способом для людей справиться со стрессом, тревогой, депрессией и одиночеством. Он может улучшить настроение, усилить позитивные чувства, уменьшить негативные, повысить уверенность в себе, повысить самооценку и укрепить связи между партнерами. Исследования показывают, что сексуальная активность высвобождает гормоны хорошего самочувствия, такие как окситоцин, дофамин, серотонин и эндорфины, которые способствуют эмоциональной устойчивости и благополучию во время изоляции. Сексуальное удовольствие связано со снижением артериального давления, повышенной вариабельностью сердечного ритма, более низким уровнем кортизола, улучшением качества сна и снижением восприятия боли. В дополнение к физическим преимуществам, интимные взаимодействия также обеспечивают психологические преимущества, такие как большее доверие, сочувствие, навыки общения, социальная поддержка и способности к решению проблем. Эти качества особенно важны, когда люди изолированы от своих близких или имеют ограниченные возможности для социального взаимодействия.
Участвуя в регулярных сексуальных контактах, люди могут развить более сильную эмоциональную устойчивость и лучше справляться с жизненными проблемами. Во время карантина пары, которые поддерживают здоровую сексуальную жизнь, могут испытывать меньше симптомов депрессии, стресса и изоляции. Они могут более открыто рассказывать о своих чувствах и потребностях, строить взаимопонимание и уважение, а также учиться справляться с конфликтами, не позволяя им перерасти в главные аргументы. Исследования показывают, что частые сексуальные контакты приводят к чувству безопасности и принадлежности, которое помогает людям справиться с неопределенностью одиночества. Совместное участие в сексуальных действиях создает безопасное пространство для обоих партнеров, чтобы свободно выражать себя без осуждения и стыда. Когда дело доходит до сольной мастурбации, исследования показывают, что оргазмы стимулируют одни и те же области мозга, ответственные за счастье и вознаграждение, что приводит к положительным изменениям во взглядах на жизнь.
Некоторые люди могут бороться с негативными мыслями или неуверенностью в себе во время мастурбации из-за культурной стигмы, религиозных убеждений, проблем с изображением тела, низкого либидо или других факторов. Важно подходить к этим переживаниям с состраданием и терпением вместо того, чтобы судить себя резко. Если вам неудобно говорить о своей сексуальности, подумайте о том, чтобы обратиться за профессиональной помощью к терапевту или консультанту, специализирующемуся на близости и отношениях.
Преимущества сексуальной активности во время изоляции нельзя недооценивать. Отдавая приоритет общению, связям и удовольствиям, мы все можем найти способы способствовать нашему психическому и физическому благополучию, даже если мы находимся в стороне от близких.
Как сексуальная активность способствует эмоциональной устойчивости во время изоляции?
Сексуальная активность может способствовать эмоциональной устойчивости во время изоляции, снижая уровень стресса, увеличивая чувство близости и улучшая психическое здоровье. Важно помнить, что эти преимущества не являются исключительными для романтических отношений, но могут быть испытаны с любым партнером или в одиночку.