Солдаты сталкиваются с уникальными проблемами, связанными с опасениями по поводу эмоциональной абстиненции их романтических партнеров из-за посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), которое может возникнуть в результате боевых или других травм.
Когда солдаты возвращаются домой из развертывания, они могут беспокоиться о том, как их ПТСР повлияет на их отношения со своим партнером. Они могут беспокоиться, что их партнер отвергнет их за кажущуюся «холодность» или отстраненность, или избегать их, потому что они не могут эмоционально раскрыться. Этот страх может вызвать значительные страдания и затруднить поддержание здоровых отношений.
Есть несколько стратегий, которые солдаты могут использовать, чтобы справиться с этими проблемами и укрепить свои связи с близкими.
Одна из важных стратегий - открыто и честно общаться с партнером об их опыте и чувствах. Делясь мыслями и эмоциями, солдаты могут помочь укрепить доверие и близость, даже если они чувствуют себя уязвимыми, делая это.
Поиск профессиональной поддержки может быть полезен для управления симптомами ПТСР и снижения стрессоров в отношениях. Некоторые исследования показали, что терапия пар может быть особенно эффективной для решения проблем отношений, связанных с военной службой.
Другой подход - сосредоточиться на самообслуживании и приоритизации личных потребностей. Уделение времени досугу, физическим упражнениям и расслаблению может улучшить настроение и снизить уровень тревоги, облегчая общение с другими. Также важно искать позитивную социальную поддержку у друзей, семьи и членов сообщества, которые понимают уникальные требования военной жизни.
Терпеливое и сострадательное отношение как к себе, так и к своему партнеру может помочь создать более благоприятную среду для исцеления и роста.
Управление страхами по поводу ухода романтических партнеров из-за травмы требует усилий и преданности делу. Но, внедряя основанные на фактических данных стратегии и практикуя осознанность и сострадание к себе, солдаты могут развивать более крепкие отношения, справляясь с симптомами ПТСР. Как и в любой другой жизненной задаче, настойчивость и стойкость являются ключевыми компонентами успеха.
Как солдаты справляются со страхом, что романтические партнеры могут эмоционально уйти из-за психологического бремени травмы?
Солдаты сталкиваются с различными проблемами, когда они решают проблемы своего супруга по поводу своих проблем с психическим здоровьем после возвращения домой из развертывания. Одним из таких вызовов является страх, что их партнер эмоционально замкнется из-за психологического бремени травмы. Чтобы справиться с этим страхом, солдаты должны сделать несколько шагов. Во-первых, они должны открыто и честно общаться со своим партнером о своем опыте во время развертывания и любых симптомах, которые они могут испытывать, таких как воспоминания или ночные кошмары.