Soldaten stehen vor einzigartigen Herausforderungen im Zusammenhang mit Ängsten über den emotionalen Rückzug ihrer romantischen Partner aufgrund einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTSD), die aus Kampf- oder anderen Verletzungen resultieren kann.
Wenn Soldaten von einem Einsatz nach Hause zurückkehren, machen sie sich möglicherweise Sorgen darüber, wie sich ihre PTSD auf ihre Beziehung zu ihrem Partner auswirkt. Sie können sich Sorgen machen, dass ihr Partner sie wegen scheinbarer „Kälte" oder Loslösung ablehnt oder sie meidet, weil sie sich nicht emotional öffnen können. Diese Angst kann erhebliches Leid verursachen und es schwierig machen, eine gesunde Beziehung aufrechtzuerhalten.
Es gibt mehrere Strategien, mit denen Soldaten diese Herausforderungen bewältigen und ihre Verbindungen zu Angehörigen stärken können.
Eine wichtige Strategie besteht darin, offen und ehrlich mit Ihrem Partner über ihre Erfahrungen und Gefühle zu kommunizieren. Durch das Teilen von Gedanken und Emotionen können Soldaten dazu beitragen, Vertrauen und Intimität aufzubauen, auch wenn sie sich dabei verletzlich fühlen.
Professionelle Unterstützung zu finden, kann hilfreich sein, um PTSD-Symptome zu bewältigen und Beziehungsstressoren zu reduzieren. Einige Studien haben gezeigt, dass die Paartherapie besonders wirksam sein kann, um Beziehungsprobleme im Zusammenhang mit dem Militärdienst zu lösen.
Ein weiterer Ansatz besteht darin, sich auf Self-Service zu konzentrieren und persönliche Bedürfnisse zu priorisieren. Sich Zeit für Freizeit, Bewegung und Entspannung zu nehmen, kann die Stimmung verbessern und Angstzustände reduzieren, was die Kommunikation mit anderen erleichtert. Es ist auch wichtig, positive soziale Unterstützung von Freunden, Familie und Gemeindemitgliedern zu suchen, die die einzigartigen Anforderungen des Militärlebens verstehen. Eine geduldige und mitfühlende Haltung gegenüber sich selbst und Ihrem Partner kann dazu beitragen, ein günstigeres Umfeld für Heilung und Wachstum zu schaffen.
Ängste vor dem Weggang romantischer Partner aufgrund eines Traumas zu bewältigen, erfordert Anstrengung und Hingabe. Aber durch die Einführung evidenzbasierter Strategien und das Üben von Achtsamkeit und Selbstmitgefühl können Soldaten stärkere Beziehungen entwickeln, während sie mit PTSD-Symptomen umgehen. Wie bei jeder anderen Lebensaufgabe sind Ausdauer und Ausdauer die Schlüsselkomponenten für den Erfolg.
Wie gehen Soldaten mit der Angst um, dass romantische Partner aufgrund der psychischen Belastung durch Traumata emotional weggehen könnten?
Soldaten stehen vor verschiedenen Herausforderungen, wenn sie die Probleme ihres Ehepartners über ihre psychischen Probleme lösen, nachdem sie von einem Einsatz nach Hause zurückgekehrt sind. Eine solche Herausforderung ist die Angst, dass sich ihr Partner aufgrund der psychischen Belastung durch das Trauma emotional schließt. Um mit dieser Angst umzugehen, müssen die Soldaten ein paar Schritte gehen. Erstens sollten sie offen und ehrlich mit ihrem Partner über ihre Erfahrungen während des Einsatzes und alle Symptome, die sie erleben könnten, wie Erinnerungen oder Albträume, kommunizieren.