Какие родительские стратегии могут помочь подросткам справиться со стигматизацией? Это важный вопрос для родителей и лиц, обеспечивающих уход, поскольку стигма может иметь серьезные последствия для психического здоровья подростков. В этой статье я представлю всесторонний обзор результатов исследований, связанных с этой темой.
Последствия стигмы
Стигма относится к негативному отношению общества к определенным группам или отдельным лицам. Подростковый возраст - это время, когда молодежь начинает устанавливать свою идентичность и социальные отношения, что делает их особенно уязвимыми для стигмы.
Если сверстники подростка судят их за то, что у них другая сексуальная ориентация или гендерная идентичность, чем у них самих, они могут испытывать чувство изоляции, неприятия и стыда. Эти эмоции могут привести к депрессии, беспокойству, снижению самооценки и даже суицидальным мыслям. Согласно исследованию, опубликованному в Журнале клинической детской и подростковой психологии, молодежь ЛГБТК +, которая испытывала высокий уровень стигмы, с большей вероятностью сообщала о симптомах депрессии, тревоги, посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) и злоупотребления психоактивными веществами, чем те, кто этого не делал.
Родительские стратегии
Есть несколько стратегий воспитания детей, которые могут защитить подростков от негативных последствий стигмы. Одной из эффективных стратегий является обеспечение безусловной любви и поддержки. Безусловная любовь означает принятие вашего ребенка таким, каким он является без условий, независимо от его сексуальной ориентации, гендерной идентичности или других личных особенностей. Проявляя признание и поддержку, родители создают безопасное пространство для своих детей, чтобы исследовать их личности, не опасаясь осуждения или наказания. Это чувство безопасности может помочь защитить подростков от пагубных последствий стигматизации.
Другая стратегия - поощрение открытого общения. Родители должны предоставить своим детям возможность обсудить свои мысли и чувства по поводу стигмы и связанных с ней тем, таких как издевательства, дискриминация и маргинализация. Прислушиваясь к своему опыту и предлагая сочувствие и понимание, подростки могут чувствовать себя услышанными и поддержанными. Кроме того, родители должны моделировать позитивное отношение к разным людям и группам, например, уважительно общаясь с людьми из разных слоев общества.
Обучение навыкам преодоления трудностей
Родители могут обучать детей навыкам преодоления трудностей. Это включает в себя обучение их тому, как управлять своими эмоциями, справляться со стрессом и развивать устойчивость перед лицом невзгод.
Они могут практиковать упражнения осознанности вместе, что включает в себя сосредоточение на настоящем моменте и принятие своих мыслей и чувств без осуждения. Они также могут практиковать позитивное самовыражение, которое включает в себя доброжелательный разговор с самим собой и признание своих сильных сторон и способностей.
Они могут практиковать навыки решения проблем, такие как мозговой штурм для решения трудных ситуаций и практика здоровых привычек, таких как физические упражнения и гигиена сна.
Родительские стратегии, которые способствуют безусловной любви, открытое общение и навыки преодоления трудностей эффективны для защиты подростков от негативных психологических последствий стигмы. Предоставляя безопасное пространство для исследования, выслушивая и проверяя свой опыт, а также поощряя позитивное отношение и практику, родители могут поддержать своих подростков в это сложное время.
Какие родительские стратегии наиболее эффективны для защиты подростков от негативных психологических последствий стигмы?
Согласно последним исследованиям, различные родительские стратегии могут использоваться для защиты подростков от негативных психологических последствий стигмы. Некоторые из этих стратегий включают создание безопасного пространства для открытого общения, поощрение принятия себя, поощрение эмпатии по отношению к другим, укрепление устойчивости посредством позитивных механизмов преодоления трудностей и обучение навыкам решения проблем.