После рождения новорожденного ребенка многие пары испытывают изменения в своих отношениях, включая изменения в их уровне физической и эмоциональной близости. Эти изменения могут привести к трудностям в поддержании здорового уровня близости и даже могут повлиять на общее удовлетворение их отношений.
Однако пары могут пересмотреть близость после родов, если они готовы приложить усилия и работать вместе, чтобы найти решения, которые работают для них. В этой статье будет рассмотрено, как пары могут подойти к проблемам, связанным с этим переходом, и возродить свой роман посредством общения, творчества и компромисса.
Одной из основных проблем, с которыми сталкиваются пары после родов, является усталость. У новых родителей часто остается мало времени на себя или друг на друга из-за требований ухода за новорожденным. В результате они могут чувствовать себя истощенными, раздражительными и оторванными от своего партнера. Чтобы противодействовать этому, пары должны уделять первостепенное внимание уходу за собой и делать перерывы по возможности. Они также могут обратиться за помощью к друзьям, членам семьи или платным опекунам, чтобы оказать некоторую помощь.
Кроме того, пары могут практиковать упражнения осознанности, такие как йога или медитация, чтобы уменьшить стресс и улучшить настроение.
Другим распространенным препятствием для близости в послеродовом периоде является гормональный дисбаланс, вызванный беременностью и грудным вскармливанием. Гормоны, такие как эстроген и пролактин, могут вызывать изменения либидо, сексуального желания и уровня возбуждения. Пары могут решить эти проблемы, исследуя различные формы прикосновения и привязанности помимо полового акта, такие как обнимание, массаж или чувственное прикосновение. Они также могут открыто говорить о своих потребностях и желаниях и быть терпеливыми друг к другу в течение этого периода адаптации.
Пары, которые изо всех сил пытались забеременеть или испытывают проблемы с фертильностью, могут столкнуться с дополнительными эмоциональными препятствиями после родов. Эти чувства могут привести к беспокойству, вине, стыду или обиде, которые ухудшают близость. Пары должны признать эти чувства и при необходимости обратиться за профессиональной поддержкой. Также важно сосредоточиться на несексуальных способах связи, таких как разговор, обмен интересами и выражение благодарности друг за друга.
Наконец, послеродовая депрессия или беспокойство могут значительно повлиять на способность пары разжечь близость. Симптомы депрессии включают усталость, раздражительность, низкую самооценку и трудности с получением удовольствия. Тревога может проявляться в страхе, беспокойстве или беспокойстве. Оба состояния требуют медицинской помощи от квалифицированного поставщика медицинских услуг. При правильном лечении пары могут работать вместе, чтобы преодолеть эти проблемы и найти новые способы общения эмоционально и физически.
Как пары пересматривают интимную близость после родов?
Пары могут пересмотреть интимную близость после родов, открыто рассказывая о своих чувствах и желаниях относительно физической и эмоциональной близости. Это может включать в себя обсуждение границ, планирование времени для интимных действий и поиск поддержки у друзей и членов семьи, которые пережили подобные переходы. Кроме того, партнеры могут заниматься такими практиками самообслуживания, как физические упражнения, медитация и ведение журнала, чтобы справляться со стрессом и поддерживать психическое благополучие.