Após o nascimento do bebé recém-nascido, muitos casais experimentam mudanças em suas relações, incluindo mudanças nos seus níveis de intimidade física e emocional. Estas mudanças podem causar dificuldades para manter um nível saudável de intimidade e até afetar a satisfação geral de suas relações.
No entanto, os casais podem rever a proximidade após o parto se estiverem dispostos a se esforçar e trabalhar juntos para encontrar soluções que funcionem para eles. Este artigo vai abordar como os casais podem abordar os problemas dessa transição e reavivar seu romance através da comunicação, criatividade e compromisso.
Um dos principais problemas que os casais enfrentam após o parto é o cansaço. Os novos pais muitas vezes têm pouco tempo para si ou uns para os outros, devido às exigências de cuidados com o recém-nascido. Como resultado, eles podem sentir-se exaustos, irritados e desconectados do seu parceiro. Para se opor a isso, os casais devem dar prioridade ao atendimento de si mesmos e fazer intervalos sempre que possível. Eles também podem pedir ajuda a amigos, familiares ou cuidadores pagos para fornecer alguma ajuda.
Além disso, casais podem praticar exercícios de conscientização, tais como ioga ou meditação, para reduzir o estresse e melhorar o humor.
Outro obstáculo comum para a proximidade no pós-parto é o desequilíbrio hormonal causado pela gravidez e amamentação. Hormônios como estrogênio e prolactina podem causar alterações na libido, desejo sexual e nível de excitação. Casais podem resolver estes problemas explorando diferentes formas de toque e afeto além do ato sexual, como abraço, massagem ou toque sensual. Eles também podem falar abertamente sobre suas necessidades e desejos e ser pacientes uns com os outros durante este período de adaptação.
Casais que tentaram engravidar ou têm problemas de fertilidade podem enfrentar mais obstáculos emocionais após o parto. Estes sentimentos podem levar à ansiedade, culpa, vergonha ou ressentimento, que pioram a intimidade. Os casais devem reconhecer estes sentimentos e procurar apoio profissional, se necessário. Também é importante focar em formas de comunicação não sexuais, como conversar, compartilhar interesses e expressar gratidão um pelo outro.
Finalmente, depressão pós-parto ou ansiedade podem afetar significativamente a capacidade do casal de inflamar a intimidade. Os sintomas de depressão incluem fadiga, irritabilidade, baixa autoestima e dificuldade para obter prazer. A ansiedade pode aparecer com medo, ansiedade ou ansiedade. Ambas as condições exigem assistência médica de um prestador qualificado de serviços de saúde. Com o tratamento correto, os casais podem trabalhar juntos para superar esses problemas e encontrar novas formas de se comunicar emocionalmente e fisicamente.
Como é que os casais revêem a intimidade após o parto?
Os casais podem rever a intimidade após o parto, falando abertamente sobre seus sentimentos e desejos em relação à intimidade física e emocional. Isso pode incluir discutir limites, planejar o tempo para ações íntimas e procurar apoio em amigos e familiares que passaram por transições semelhantes. Além disso, os parceiros podem se dedicar a práticas de autoatendimento, como exercícios físicos, meditação e registro, para lidar com o estresse e manter o bem-estar mental.