Ветераны, которые испытывают травмирующие события во время военной службы, подвержены посттравматическому стрессовому расстройству (ПТСР), которое может проявляться через ряд симптомов, таких как навязчивые воспоминания, воспоминания, избегание, онемение и возбуждение. Эти симптомы могут значительно повлиять на их способность поддерживать здоровые отношения, вызывая гиперактивность и избегание поведения, которые могут препятствовать их способности к эмоциональной регуляции и межличностной связи.
Ветераны разработали стратегии, чтобы справиться с этим реляционным риском и уязвимостью, включая методы самообслуживания и методы лечения, которые помогают им справляться с этими симптомами, ориентируясь на интимные отношения.
Ветераны часто борются с симптомами гиперактивности, такими как беспокойство, раздражительность и бессонница, которые могут затруднить присутствие в романтических отношениях, не чувствуя себя спровоцированным или подавленным. Чтобы смягчить эти триггеры, некоторые ветераны полагаются на методы заземления, которые включают в себя сосредоточение внимания на чувствах, чтобы вернуть их в настоящий момент. Они также могут заниматься физическими упражнениями, такими как физические упражнения или глубокие дыхательные упражнения, чтобы снять напряжение и способствовать расслаблению. Создавая ощущение безопасности и спокойствия внутри себя, они могут лучше взаимодействовать со своими партнерами и укреплять доверие.
Некоторые ветераны развивают избегающее поведение, которое мешает им полностью общаться с другими эмоционально. Это может включать в себя уход, изоляцию и дистанцирование от близости. Ветераны могут использовать вещества или действия, чтобы избежать неприятных чувств, что приводит к дальнейшему отключению и реляционной дисфункции. Для ветеранов важно распознавать эти паттерны и искать поддержку для решения основных травм и лечения от прошлого опыта.
Преодоление ПТСР требует самосознания, общения и готовности решать проблемы. При наличии правильных ресурсов и поддержки ветераны могут научиться ориентироваться в реляционном риске и уязвимости, сохраняя при этом здоровые и полноценные отношения. Отдавая приоритет психическому здоровью, развивая значимые связи и обращаясь за профессиональной помощью, когда это необходимо, ветераны могут повысить устойчивость и создать прочные связи, основанные на взаимопонимании и уважении.
Каким образом ветераны ориентируются в реляционном риске и уязвимости, справляясь с гиперактивностью и избеганием, связанными с травмой?
Ветераны, пережившие боевую травму, часто борются с чувством страха, тревоги, повышенной бдительности и изоляции, которые влияют на их способность формировать и поддерживать здоровые отношения. Им может быть трудно доверять другим, чувствовать себя слишком осторожными в отношении своего окружения и избегать интимных ситуаций из-за беспокойства о предательстве или неприятии.