Los veteranos que experimentan acontecimientos traumáticos durante el servicio militar están expuestos a un trastorno de estrés postraumático (TEPT) que puede manifestarse a través de una serie de síntomas, como recuerdos obsesivos, recuerdos, evasión, entumecimiento y agitación. Estos síntomas pueden afectar significativamente su capacidad para mantener relaciones saludables, causando hiperactividad y evitando comportamientos que pueden obstaculizar su capacidad de regulación emocional y comunicación interpersonal.
Los veteranos han desarrollado estrategias para hacer frente a este riesgo y vulnerabilidad relacional, incluidas técnicas de autocuidado y tratamientos que les ayudan a afrontar estos síntomas centrándose en las relaciones íntimas.
Los veteranos a menudo luchan contra síntomas de hiperactividad, como ansiedad, irritabilidad e insomnio, que pueden dificultar la presencia en una relación romántica sin sentirse provocados o deprimidos. Para mitigar estos desencadenantes, algunos veteranos confían en técnicas de tierra que incluyen centrarse en los sentidos para devolverlos al momento actual. También pueden hacer ejercicio, como ejercicio físico o ejercicio respiratorio profundo, para aliviar la tensión y promover la relajación. Al crear una sensación de seguridad y tranquilidad dentro de sí mismos, pueden interactuar mejor con sus parejas y generar confianza.
Algunos veteranos desarrollan comportamientos evitativos que les impiden comunicarse plenamente con otros emocionalmente. Esto puede incluir cuidados, aislamiento y distanciamiento de la intimidad. Los veteranos pueden usar sustancias o acciones para evitar sentimientos desagradables, lo que conduce a una mayor desconexión y disfunción relacional. Es importante que los veteranos reconozcan estos patrones y busquen apoyo para resolver las lesiones subyacentes y el tratamiento de experiencias pasadas.
Superar el estrés postraumático requiere conciencia de sí mismo, comunicación y voluntad de resolver problemas. Con los recursos y el apoyo adecuados, los veteranos pueden aprender a navegar por el riesgo relacional y la vulnerabilidad, mientras mantienen una relación sana y plena. Al dar prioridad a la salud mental, desarrollar vínculos significativos y buscar ayuda profesional cuando sea necesario, los veteranos pueden aumentar la resiliencia y crear lazos fuertes basados en la comprensión y el respeto mutuos.
¿Cómo se orientan los veteranos en el riesgo relacional y la vulnerabilidad al hacer frente a la hiperactividad y la evasión asociada a la lesión?
Los veteranos que sobreviven a traumas de combate a menudo luchan con sentimientos de miedo, ansiedad, mayor vigilancia y aislamiento que afectan su capacidad para formar y mantener relaciones saludables. Pueden ser difíciles de confiar en los demás, sentirse demasiado cuidadosos con su entorno y evitar situaciones íntimas debido a la preocupación por la traición o el rechazo.