Одним из наиболее распространенных препятствий для приятного сексуального опыта является беспокойство производительности, которое может помешать физическому удовольствию и эмоциональной связи. Психологи выяснили, что доверие играет важную роль в снижении тревожности при исполнении, однако точные механизмы пока неясны. Глубокое доверие может позволить большую свободу, уязвимость и расслабление во время сексуальных контактов. Это также приводит к большему количеству положительных эмоций и меньшему количеству негативных разговоров о себе. В этой статье будет изучено, как глубокое доверие влияет на сексуальные контакты и почему оно так хорошо помогает снизить беспокойство по поводу производительности.
Для начала, что такое глубокое доверие? Определения варьируются от психологии к социологии, но все сходятся во мнении, что это предполагает взаимное уважение, доверие, честность, понимание, безопасность, приверженность, лояльность и открытость. Доверие особенно важно в интимных отношениях, потому что оно позволяет партнерам быть самими собой, не опасаясь неприятия или осуждения. В сексуально насыщенных отношениях это означает чувствовать себя достаточно безопасно, чтобы рисковать, пробовать новое и свободно общаться. Без доверия люди чувствуют себя неуверенно и обеспокоены мнением своих партнеров о них. Они беспокоятся, что разочаруют их и потеряют одобрение. Это создает напряжение и стресс, что подрывает возбуждение и затрудняет достижение оргазмов.
Но как глубокое доверие уменьшает беспокойство по поводу производительности? Одно из объяснений состоит в том, что, когда мы глубоко доверяем кому - то, мы больше не беспокоимся о том, чтобы произвести на него впечатление или оправдать его ожидания. Мы перестаем пытаться понравиться нашему партнеру и вместо этого фокусируемся на том, чтобы порадовать себя. Наши умы отпускают самокритику и становятся более присутствующими в моменте. Мы также учимся принимать себя несовершенными людьми, позволяя нам наслаждаться даже несовершенным опытом с изяществом и юмором. При глубоком доверии нет необходимости скрывать части наших личностей или действовать иначе, чем обычно - мы можем просто расслабиться в опыте и позволить ему течь естественным образом.
Другое объяснение заключается в том, что доверие позволяет нам делиться уязвимостью. Когда мы знаем, что наш партнер действительно заботится о нас, мы становимся менее охраняемыми и защищающимися. Мы раскрываем свои истинные желания и чувства, не боясь быть судимыми. Мы вольны экспериментировать и исследовать, учимся друг у друга, а не пытаемся произвести впечатление друг на друга. Глубокое доверие дает нам разрешение быть раскованными и творческими, что приводит к большему удовольствию для обеих сторон.
Здесь работает несколько психологических механизмов:
1) Доверие снижает уровень кортизола, гормона стресса, связанного с тревогой и депрессией. Высокий уровень кортизола приводит к негативным эмоциям, таким как страх, стыд и чувство вины, которые нарушают возбуждение и удовольствие. Уменьшая гормоны стресса через доверие, мы создаем среду, способствующую близости и сексуальному удовлетворению.
2) Доверие увеличивает выработку окситоцина, гормона хорошего самочувствия, связанного со связью и привязанностью. Окситоцин способствует положительным эмоциям, таким как сочувствие, сострадание и привязанность. Это заставляет нас чувствовать себя ближе к нашим партнерам и более открытыми для физического контакта. Это помогает нам сосредоточиться на удовольствиях, а не на беспокойстве или самосознании.
3) Доверие укрепляет уверенность в нашей способности справляться с проблемами и управлять рисками. Когда мы верим в поддержку и признание нашего партнера, мы чувствуем себя достаточно безопасно, чтобы рисковать и пробовать что-то новое. Это повышает самооценку и расширяет наши возможности в сексуальном плане.
4) Доверие создает чувство безопасности, защищенности и предсказуемости в отношениях. Когда мы знаем, что наш партнер имеет нашу спину, мы можем расслабиться в опыте и отпустить беспокойство об отказе или отказе. Это позволяет нам в полной мере наслаждаться собой, не отвлекаясь.
В заключение, глубокое доверие необходимо для здоровых сексуальных отношений, потому что оно уменьшает беспокойство по поводу производительности и способствует большей близости и связи. Благодаря взаимному уважению, честности, приверженности и пониманию мы учимся доверять друг другу достаточно глубоко, чтобы делиться уязвимостями, быть креативными и свободно исследовать.С этим фундаментом доверия мы становимся менее охраняемыми и оборонительными, позволяя нашим телам по-настоящему наслаждаться собой.
Может ли глубокое доверие уменьшить беспокойство по поводу производительности при сексуальных контактах, и какие психологические механизмы делают этот эффект возможным?
Да, доверие играет важную роль в снижении тревожности при сексуальных контактах. Его можно объяснить различными психологическими механизмами, способствующими уверенности и расслаблению в сексуальных ситуациях. Прежде всего, когда люди доверяют друг другу, они чувствуют себя достаточно безопасно и защищенно, чтобы быть уязвимыми, что помогает им отказаться от своих запретов и получать больше удовольствия. Во-вторых, доверие уменьшает страх отвержения и осуждения, позволяя людям свободно выражать свои желания.