Растущий объем исследований показывает, что сексуальное отторжение может оказать значительное влияние на общее психическое и физическое благополучие человека, включая его сексуальное функционирование и удовлетворенность отношениями. В этой статье будет рассмотрена потенциальная связь между сексуальным отторжением и реакцией на травму, обсуждено, как этот опыт может привести к долгосрочному воздействию на психику и поведение.
Наука о травме сексуального отторжения
Сексуальное отторжение является обычным опытом для многих людей, особенно для тех, кто идентифицирует себя как ЛГБТК +, небинарный или испытал дискриминацию по признаку гендерной идентичности или сексуальной ориентации. Исследователи обнаружили, что люди, которые испытывают сексуальное отторжение, могут с большей вероятностью развить негативное самовосприятие, такое как чувство недостойности любви или внимания, которое может способствовать чувству тревоги, депрессии и низкой самооценке. Эти эмоции могут проявляться и физически, приводя к усилению гормонов стресса и воспалению.
Исследования показали, что сексуальное отторжение может вызвать воспоминания о прошлом травмирующем опыте, особенно у тех, кто пережил жестокое обращение или пренебрежение в детстве. Когда это происходит, это может создать чувство опасности и угрозы, активируя реакцию организма «сражайся или беги». Это может привести к чувству стыда, вины и беспомощности, а также к трудностям в регулировании эмоций и в здоровых отношениях с другими.
Эти негативные мысли и поведение могут сохраняться с течением времени, влияя на способность человека формировать новые связи и поддерживать существующие. Они могут стать гипервигилирующими, постоянно сканируя свою среду на наличие признаков отторжения или отказа, что может сделать их нуждающимися или цепкими в отношениях. Кроме того, они могут вообще избегать интимных ситуаций из-за страха быть отвергнутыми снова.
Долгосрочные последствия для сексуального функционирования и реляционного здоровья
Сексуальное отторжение также может влиять на сексуальное функционирование человека и удовлетворенность отношениями в течение длительного времени.
Люди, которые испытывают частое сексуальное отторжение, могут бороться с трудностями возбуждения, снижением либидо и болезненным половым актом из-за физического напряжения и тревоги. Им также может быть трудно установить доверие и близость с партнерами, что приводит к неудовлетворительным или нестабильным отношениям.
Люди могут развить сексуальную зависимость или участвовать в рискованном сексуальном поведении, чтобы компенсировать чувство неприятия. Другие могут полностью отказаться от всех романтических взаимодействий, что приведет к социальной изоляции и одиночеству. Эти паттерны могут оказывать значительное влияние на психическое и физическое здоровье, увеличивая риск депрессии, злоупотребления психоактивными веществами и даже суицидальных мыслей.
Связь между травмой и сексуальной дисфункцией
Хотя не у всех, кто испытывает сексуальное отторжение, обязательно развиваются реакции на травму, исследователи обнаружили, что те, кто это делает, с большей вероятностью сообщают о долгосрочной сексуальной дисфункции. Это включает в себя такие проблемы, как эректильная дисфункция, преждевременная эякуляция, вагинизм и низкое желание.
Эти люди могут с меньшей вероятностью обращаться за помощью по поводу своих симптомов, так как они чувствуют стыд или смущение из-за своих предполагаемых недостатков. Это может усугубить проблему и еще больше повредить их самооценке, создав цикл стыда и избегания. Клиницистам важно осознавать потенциальную связь между травмой и сексуальной дисфункцией при лечении пациентов с этими проблемами.
Стратегии преодоления травм
Существует несколько стратегий, которые люди могут использовать, чтобы справиться с эмоциональными последствиями сексуального отторжения и управлять его влиянием на их общее самочувствие.
Они могут извлечь выгоду из терапии, группы поддержки или лекарства, предназначенные для регулирования настроения и уровня тревоги. Они также могут практиковать методы осознанности, такие как глубокие дыхательные упражнения или медитация, чтобы уменьшить стресс и улучшить расслабление.
Также важно, чтобы люди работали над построением сострадания к себе и позитивного самовыражения, бросая вызов негативным мыслям и заменяя их реалистичными и сострадательными. Возможно, им будет полезно сосредоточиться на том, что они ценят в себе, а не останавливаться на предполагаемых недостатках или слабостях.
Участие в здоровых мероприятиях, способствующих установлению связей и близости, таких как волонтерство или посещение социальных мероприятий, может помочь укрепить уверенность и устойчивость с течением времени.
Сексуальное отторжение может вызвать травматические реакции, которые влияют на долгосрочное сексуальное функционирование и реляционное здоровье. Эти переживания могут привести к чувству стыда, вины и страха, которые могут проявляться физически и поведенчески. Клиницисты должны знать об этой потенциальной связи между травмой и сексуальной дисфункцией, в то время как люди, которые испытали сексуальное отторжение, могут предпринять шаги, чтобы справиться и исцелиться, практикуя осознанность, создавая сострадание к себе и обращаясь за поддержкой, когда это необходимо.
Может ли сексуальное отторжение вызывать травматические реакции, которые влияют на долгосрочное сексуальное функционирование и реляционное здоровье?
Конечно, сексуальное отторжение может иметь длительные последствия для сексуального функционирования человека и здоровья отношений. Когда кто-то испытывает сексуальное отторжение, это может привести к чувству стыда, вины, унижения, беспокойства и неуверенности в себе, что может повлиять на его способность чувствовать себя комфортно в близости и стремиться к будущим отношениям.