Сексуальная самооценка определяется как восприятие индивидуумом своей собственной сексуальности, которое включает в себя убеждения, отношения, ценности, знания, чувства, поведение, предпочтения и опыт, связанные с сексуальной идентичностью. Он включает в себя то, как люди считают себя сексуальными существами, их мнение о сексуальных действиях и практиках, а также их ожидания относительно физического и психического удовольствия во время сексуальных контактов. Сексуальная самооценка влияет на эмоциональную безопасность, удовлетворение и психологическое благополучие людей различными способами.
Во-первых, позитивная сексуальная самооценка может повысить эмоциональную безопасность, предоставляя людям чувство контроля над их сексуальными желаниями, потребностями и поведением. Люди, которые чувствуют себя комфортно со своей сексуальностью, реже испытывают беспокойство или стресс при занятиях сексом, и у них может быть больше уверенности в своей способности инициировать, поддерживать и прекращать отношения. Они, как правило, чувствуют себя в безопасности на своей шкуре и открываются для близости с другими, не опасаясь осуждения или стыда. Здоровая сексуальная самооценка также способствует доверию и честности между партнерами, создавая безопасное пространство для уязвимости и эмоционального исследования.
Во-вторых, хорошая сексуальная самооценка способствует большему сексуальному удовлетворению, позволяя людям эффективно сообщать о своих желаниях и соответствующим образом устанавливать границы. Когда люди понимают, что включает и выключает их сексуально, они с большей вероятностью будут искать совместимых партнеров и участвовать в удовлетворяющей деятельности, соответствующей их предпочтениям.
Кроме того, четкое понимание себя позволяет лучше сопереживать нуждам других, И наконец, сильная сексуальная самооценка необходима для достижения психологического благополучия, поскольку она поддерживает общую идентичность и самооценку. Чувство уверенности в своей сексуальности приводит к повышению самооценки, что снижает риск депрессии, низкой самооценки и других проблем с психическим здоровьем. Это также помогает людям повысить устойчивость к внешнему давлению, такому как социальные нормы или сообщения в СМИ, которые могут противоречить их личным убеждениям о сексе.
Однако негативное сексуальное самосознание может привести к эмоциональной неуверенности, неудовлетворенности и ухудшению психического здоровья. Люди, которые чувствуют стыд, вину или смущение по поводу своей сексуальности, могут изо всех сил пытаться сформировать значимые связи с другими или даже испытывать травму во время прошлого опыта. Они также могут быть склонны к беспокойству или депрессии, связанной с их предполагаемым отсутствием привлекательности или сексуальной компетентности. Для улучшения сексуальной самооценки люди должны работать над развитием позитивного образа тела, культивированием позитивных отношений с окружающими и обращением за профессиональной помощью в случае необходимости.
Как сексуальная самооценка влияет на эмоциональную безопасность, удовлетворение и психологическое благополучие?
Сексуальная самооценка - это восприятие человеком своей физической и эмоциональной привлекательности и желательности в качестве сексуального партнера. На него могут влиять различные факторы, такие как социальные нормы, культурные убеждения, прошлый опыт, сообщения в СМИ, личная внешность и образ тела.