A autoestima sexual é definida como a percepção do indivíduo sobre sua própria sexualidade, que inclui crenças, relacionamentos, valores, conhecimentos, sentimentos, comportamentos, preferências e experiências relacionadas à identidade sexual. Ele inclui a forma como as pessoas se consideram seres sexuais, suas opiniões sobre atos e práticas sexuais e suas expectativas sobre prazer físico e mental durante o contato sexual. A autoestima sexual afeta a segurança emocional, a satisfação e o bem-estar psicológico das pessoas de várias formas.
Primeiro, a autoestima sexual positiva pode aumentar a segurança emocional, oferecendo às pessoas um sentido de controle sobre seus desejos, necessidades e comportamento sexuais. As pessoas que se sentem confortáveis com a sua sexualidade são menos ansiosas ou estressadas ao ter relações sexuais, e podem ter mais confiança em sua capacidade de iniciar, manter e encerrar relações. Eles geralmente se sentem seguros na pele e abrem-se para a intimidade com os outros, sem medo de condenação ou vergonha. A auto-estima sexual saudável também promove a confiança e honestidade entre os parceiros, criando um espaço seguro para vulnerabilidade e pesquisa emocional.
Em segundo lugar, uma boa autoestima sexual promove uma maior satisfação sexual, permitindo que as pessoas informem efetivamente seus desejos e estabeleçam limites adequadamente. Quando as pessoas percebem o que as liga e as desliga sexualmente, é mais provável que busquem parceiros compatíveis e participem de atividades satisfatórias adequadas às suas preferências.
Além disso, uma compreensão clara de si mesmo permite uma melhor empatia com as necessidades dos outros, e finalmente, uma auto-estima sexual forte é necessária para alcançar o bem-estar psicológico, pois mantém a identidade e a autoestima comuns. O sentimento de confiança na sua sexualidade faz aumentar a autoestima, reduzindo o risco de depressão, baixa autoestima e outros problemas de saúde mental. Isso também ajuda as pessoas a aumentar a resistência a pressões externas, tais como normas sociais ou relatos na mídia, que podem contradizer suas crenças pessoais sobre sexo.
No entanto, a consciência sexual negativa pode causar insegurança emocional, insatisfação e deterioração da saúde mental. Pessoas que se sentem envergonhadas, culpadas ou constrangidas com relação à sua sexualidade podem se esforçar para criar laços significativos com outros, ou até mesmo para sofrer lesões durante experiências passadas. Eles também podem ser propensos à ansiedade ou depressão associada à sua suposta falta de atratividade ou competência sexual. Para melhorar a autoestima sexual, as pessoas devem trabalhar para desenvolver uma imagem corporal positiva, cultivar relações positivas com os outros e pedir assistência profissional, caso necessário.
Como a autoestima sexual afeta a segurança emocional, a satisfação e o bem-estar psicológico?
A autoestima sexual é a percepção do indivíduo da sua atração física e emocional e da sua desejabilidade como parceiro sexual. Ele pode ser influenciado por vários fatores, tais como normas sociais, crenças culturais, experiências passadas, relatos na mídia, aparência pessoal e imagem corporal.