性的自尊心は、信念、態度、価値観、知識、感情、行動、好み、性自認に関連する経験を含む、自分自身のセクシュアリティに対する個人の認識として定義されます。それには、自分自身を性的存在とみなす方法、性行為や実践に関する意見、性的な出会いにおける肉体的・精神的快楽に関する期待などが含まれます。性的自尊心は、人々の感情的な安全、満足、心理的幸福に様々な影響を与えます。
まず、肯定的な性的自尊心は、人々に彼らの性的欲求、ニーズ、行動に対するコントロールの感覚を与えることによって、感情的な安全性を高めることができます。セクシュアリティに満足している人は、セックスをするときに不安やストレスを経験する可能性が低く、関係を開始、維持、終了する能力に自信を持つ可能性があります。彼らは自分の肌で安心し、判断や恥を恐れずに他の人と親密になる傾向があります。健全な性的自尊心はまた、パートナー間の信頼と正直さを促進し、脆弱性と感情的探求のための安全なスペースを作成します。第二に、良い性的自尊心は、人々が自分の欲望を効果的に伝え、それに応じて境界を設定することによって、より大きな性的満足度を促進します。性的に何をオン/オフするかを理解すると、互換性のあるパートナーを探し出し、好みに合った満足のいく活動に従事する可能性が高くなります。
さらに、自分自身の明確な理解は、あなたがより良い他人のニーズに共感することができます、そして最後に、強い性的自尊心は、心理的幸福を達成するために必要です、それは共通のアイデンティティと自尊心をサポートしているので、。彼らのセクシュアリティに自信を持って感じることは、うつ病、低い自尊心や他のメンタルヘルスの問題のリスクを軽減する、増加した自尊心につながります。また、セックスに関する個人的な信念と矛盾する可能性のある社会規範やメディアの報道など、外部の圧力に対する回復力を構築するのにも役立ちます。
しかし、否定的な性的認識は、感情的な不確実性、不満、精神的健康状態につながる可能性があります。自分のセクシュアリティについて恥ずかしさ、罪悪感、恥ずかしさを感じる人は、他の人と有意義な関係を築くのに苦労したり、過去の経験の間にトラウマを経験したりするかもしれません。彼らはまた、彼らの知覚魅力や性的能力の欠如に関連する不安やうつ病になりやすいかもしれません。性的自尊心を向上させるために、人々は肯定的なボディイメージを開発し、他の人との肯定的な関係を培い、必要に応じて専門的な助けを求めることに取り組むべきです。
性的自尊心は感情的な安全、満足、心理的幸福にどのように影響しますか？
性的自尊心は、性的パートナーとしての彼らの身体的および感情的魅力と望ましいの人の認識です。それは、社会規範、文化的信念、過去の経験、メディアの報道、個人的な外観や身体のイメージなどの様々な要因に影響される可能性があります。