Сексуальная активность - это естественная, приятная и важная часть человеческой жизни, которая имеет различные физические и эмоциональные преимущества. Это может улучшить общее самочувствие, снизить уровень стресса, улучшить качество сна, повысить самооценку и улучшить социальные связи.
Существуют также конкретные обстоятельства, когда сексуальная активность может иметь противоположный эффект.
Во время интенсивного стресса, такого как боевая травма или длительное воздействие неблагоприятных условий, сексуальная активность может усугубить симптомы, а не облегчить их. В этой статье я исследую, как сексуальная активность влияет на психологические последствия боевой травмы и длительного стресса, включая как положительные, так и отрицательные последствия.
Одна из теорий предполагает, что сексуальная активность высвобождает окситоцин и эндорфины, которые могут помочь защититься от физиологических последствий стресса. Окситоцин известен как «гормон любви», потому что он способствует чувству любви и привязанности, в то время как эндорфины действуют как натуральные обезболивающие. Оба гормона вырабатываются в ответ на физическое прикосновение и близость, что делает сексуальную активность мощным инструментом для снижения уровня стресса.
Секс высвобождает дофамин, который активирует центры вознаграждения в мозге и вызывает чувство удовольствия и эйфории. Этот всплеск положительных нейрохимикатов может обеспечить временное облегчение от негативных эмоций, связанных со стрессом, таких как беспокойство, депрессия и страх.
Исследования показали, что не все люди положительно реагируют на сексуальную активность в периоды повышенного стресса. Некоторые исследования показывают, что люди, которые испытывают частую сексуальную активность во время боя или других ситуаций с высоким стрессом, как правило, демонстрируют более высокий уровень симптомов посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), чем те, кто не занимается сексуальной активностью. Это явление было названо «парадоксом боевой гиперсексуальности». Это говорит о том, что, хотя сексуальная активность может временно облегчить некоторые симптомы ПТСР, это также может укрепить негативные убеждения о себе и других, приводя к усилению стресса с течением времени.
Лица с низкой самооценкой могут чувствовать стыд или вину после случайных сексуальных контактов, что может ухудшить их психическое здоровье в долгосрочной перспективе.
Сам секс может быть травмирующим, если он происходит в принудительных обстоятельствах, например, когда человек чувствует давление, чтобы участвовать против своей воли. Принуждение часто испытывается жертвами изнасилования, жестокого обращения и нападения и может привести к интенсивной психологической травме, которая сохраняется далеко за пределами первоначального события. В этих случаях сексуальная активность может усугубить, а не смягчить воздействие длительного стресса.
Чрезмерная сексуальная активность, особенно во время экстремального стресса, может привести к физическому истощению, что еще больше усугубляет чувство выгорания и усталости.
Сексуальная активность играет сложную роль в смягчении психологических последствий боевой травмы и длительного стресса. Хотя он может обеспечить временное облегчение от негативных эмоций, на него не следует полагаться исключительно для лечения симптомов ПТСР. Вместо этого люди, испытывающие хронический стресс, должны обращаться за профессиональной помощью, включая терапию, группы поддержки и управление лекарствами. Устраняя основные причины стресса, люди могут разрабатывать более эффективные стратегии преодоления трудностей и поддерживать общее состояние здоровья и хорошего самочувствия, не полагаясь только на сексуальную активность.
Какую роль играет сексуальная активность в сдерживании психологического воздействия боевой травмы и длительного стресса?
Хотя исследования все еще продолжаются, кажется, что сексуальная активность может помочь людям справиться с симптомами посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), особенно с теми, которые связаны с гиперактивностью (такими как нарушение сна, раздражительность и проблемы с концентрацией). Основной механизм, через который это происходит, включает высвобождение эндорфинов, которые оказывают успокаивающее действие на нервную систему.