L'activité sexuelle est une partie naturelle, agréable et importante de la vie humaine, qui a divers avantages physiques et émotionnels. Cela peut améliorer le bien-être général, réduire le niveau de stress, améliorer la qualité du sommeil, augmenter l'estime de soi et améliorer les liens sociaux.
Il y a aussi des circonstances particulières où l'activité sexuelle peut avoir un effet opposé.
En période de stress intense, comme un traumatisme de combat ou une exposition prolongée à des conditions défavorables, l'activité sexuelle peut aggraver les symptômes plutôt que de les soulager. Dans cet article, j'étudie comment l'activité sexuelle affecte les conséquences psychologiques des blessures de combat et du stress prolongé, y compris les conséquences positives et négatives.
Une théorie suggère que l'activité sexuelle libère de l'ocytocine et des endorphines qui peuvent aider à se protéger contre les effets physiologiques du stress. L'ocytocine est connue sous le nom de « hormone de l'amour » parce qu'elle favorise le sentiment d'amour et d'affection, tandis que les endorphines agissent comme des analgésiques naturels. Les deux hormones sont produites en réponse au toucher physique et à l'intimité, ce qui fait de l'activité sexuelle un outil puissant pour réduire le niveau de stress.
Le sexe libère de la dopamine qui active les centres de récompense dans le cerveau et provoque un sentiment de plaisir et d'euphorie. Cette flambée de neurochimiques positifs peut soulager temporairement les émotions négatives liées au stress, comme l'anxiété, la dépression et la peur.
Des études ont montré que toutes les personnes ne réagissent pas positivement à l'activité sexuelle pendant les périodes de stress élevé. Certaines études suggèrent que les personnes qui éprouvent une activité sexuelle fréquente pendant un combat ou d'autres situations de stress élevé ont tendance à présenter des niveaux plus élevés de symptômes du trouble de stress post-traumatique (TSPT) que ceux qui n'ont pas d'activité sexuelle. Ce phénomène a été appelé « paradoxe de l'hypersexualité de combat ». Cela suggère que, bien que l'activité sexuelle peut temporairement soulager certains symptômes du TSPT, il peut également renforcer les croyances négatives sur soi et les autres, conduisant à une augmentation du stress au fil du temps.
Les personnes ayant une faible estime de soi peuvent ressentir de la honte ou de la culpabilité après des contacts sexuels occasionnels, ce qui peut nuire à leur santé mentale à long terme.
Le sexe lui-même peut être traumatisant s'il se produit dans des circonstances coercitives, par exemple quand une personne ressent la pression de participer contre son gré. La coercition est souvent ressentie par les victimes de viol, de mauvais traitements et d'agression et peut entraîner un traumatisme psychologique intense qui perdure bien au-delà de l'événement initial. Dans ces cas, l'activité sexuelle peut aggraver plutôt que d'atténuer les effets d'un stress prolongé.
L'activité sexuelle excessive, en particulier en période de stress extrême, peut conduire à l'épuisement physique, ce qui aggrave encore la sensation d'épuisement et de fatigue.
L'activité sexuelle joue un rôle difficile dans l'atténuation des conséquences psychologiques des traumatismes de combat et du stress à long terme. Bien qu'il puisse fournir un soulagement temporaire des émotions négatives, il ne devrait pas être utilisé uniquement pour traiter les symptômes du TSPT. Au lieu de cela, les personnes souffrant de stress chronique devraient demander de l'aide professionnelle, y compris des thérapies, des groupes de soutien et la gestion des médicaments. En s'attaquant aux causes sous-jacentes du stress, les gens peuvent développer des stratégies plus efficaces pour surmonter les difficultés et maintenir un état de santé et de bien-être général sans compter uniquement sur l'activité sexuelle.
Quel rôle joue l'activité sexuelle dans la limitation de l'impact psychologique des traumatismes de combat et du stress prolongé ?
Bien que la recherche soit toujours en cours, il semble que l'activité sexuelle puisse aider les gens à gérer les symptômes du trouble de stress post-traumatique (TSPT), en particulier ceux associés à l'hyperactivité (comme les troubles du sommeil, l'irritabilité et les problèmes de concentration). Le mécanisme principal par lequel cela se produit implique la libération d'endorphines qui ont un effet calmant sur le système nerveux.