Когда дело доходит до борьбы со стрессорами, наличие сильной системы поддержки может иметь все значение в том, как человек реагирует. Особенно это касается членов сообщества лесбиянок, геев, бисексуалов, трансгендеров (ЛГБТ), которые могут столкнуться с дискриминацией и предрассудками со стороны общества из-за своей идентичности. В связи с этим наличие поддерживающей сети сверстников может предоставить ЛГБТ-людям необходимые ресурсы и эмоциональную поддержку, в которой они нуждаются, чтобы эффективно справляться со стрессорами, связанными с их сексуальной ориентацией или гендерной идентичностью.
Исследовательская литература показывает, что социальная поддержка может помочь смягчить негативное влияние стресса на результаты психического здоровья, такие как депрессия и беспокойство.
Одно исследование показало, что среди трансгендерных людей, более высокие уровни воспринимаемой социальной поддержки были связаны с более низким уровнем тревоги и депрессии. Точно так же другое исследование показало, что социальная поддержка была связана с лучшей психологической корректировкой для лиц ЛГБ, испытывающих издевательства и домогательства.
Наличие поддерживающей сети также может помочь ЛГБТ-персоналу разработать более эффективные механизмы преодоления трудностей, когда они сталкиваются с проблемами. Это связано с тем, что наличие кого-то, к кому можно обратиться за советом и поощрением, может повысить устойчивость и укрепить личные ресурсы.
Одно исследование показало, что трансгендерная молодежь, которая имела больший доступ к социальной поддержке, сообщила о меньшем злоупотреблении психоактивными веществами, чем те, у кого нет адекватной поддержки.
Другое исследование показало, что ЛГБТ-люди с более высоким уровнем социальной интеграции сообщили о более высоком уровне удовлетворенности жизнью и уменьшении депрессивных симптомов.
Наличие поддерживающей сети сверстников может сыграть решающую роль в оказании помощи ЛГБТ-персоналу со стрессорами, связанными с их сексуальной ориентацией или гендерной идентичностью. Предоставляя эмоциональную поддержку, ресурсы и позитивное подкрепление, эти сети могут дать возможность людям преодолеть препятствия и улучшить общее благосостояние. Крайне важно содействовать инклюзивности и признанию в обществе, чтобы все члены сообщества имели равный доступ к этому жизненно важному ресурсу.
Как поддерживающая сеть сверстников влияет на механизмы преодоления стресса ЛГБТ-персонала?
Персонал ЛГБТ, имеющий сильную и поддерживающую сеть сверстников, с большей вероятностью разработает здоровые механизмы преодоления трудностей в стрессовых ситуациях. Поддержка со стороны сверстников может помочь им чувствовать себя менее одинокими, обеспечить социальную поддержку в трудные времена и повысить их устойчивость. Кроме того, сверстники могут предложить конструктивную обратную связь о том, как они справляются со стрессом, что может привести к улучшению стратегий. Наличие позитивных отношений может также уменьшить чувство изоляции и одиночества, которые часто сопровождают стресс.