Cuando se trata de lidiar con el estrés, tener un sistema de apoyo fuerte puede marcar la diferencia en la forma en que una persona responde. Esto es especialmente cierto para los miembros de la comunidad lesbiana, gay, bisexual, transgénero (LGBT) que pueden enfrentar discriminación y prejuicios de la sociedad por su identidad. En este sentido, contar con una red de apoyo entre pares puede proporcionar a las personas LGBT los recursos necesarios y el apoyo emocional que necesitan para hacer frente con eficacia a los estresantes relacionados con su orientación sexual o identidad de género.
La literatura de investigación muestra que el apoyo social puede ayudar a mitigar los efectos negativos del estrés en los resultados de la salud mental, como la depresión y la ansiedad.
Un estudio encontró que entre las personas transgénero, los niveles más altos de apoyo social percibido estaban asociados con niveles más bajos de ansiedad y depresión. Del mismo modo, otro estudio encontró que el apoyo social estaba relacionado con un mejor ajuste psicológico para las personas LGB que experimentaban bullying y acoso.
Tener una red de apoyo también puede ayudar al personal LGBT a desarrollar mecanismos más eficaces para superar las dificultades cuando se enfrentan a problemas. Esto se debe a que tener a alguien a quien buscar consejo y estímulo puede aumentar la resiliencia y fortalecer los recursos personales.
Un estudio encontró que los jóvenes transgénero que tenían más acceso al apoyo social reportaron menos abuso de sustancias que aquellos que no tenían un apoyo adecuado.
Otro estudio encontró que las personas LGBT con mayores niveles de integración social reportaron mayores niveles de satisfacción con la vida y disminución de los síntomas depresivos.
Tener una red de apoyo entre pares puede ser crucial para ayudar al personal LGBT con estrés relacionado con su orientación sexual o identidad de género. Al proporcionar apoyo emocional, recursos y refuerzos positivos, estas redes pueden permitir a las personas superar obstáculos y mejorar el bienestar general. Es fundamental promover la inclusión y el reconocimiento en la sociedad para que todos los miembros de la comunidad tengan igual acceso a este recurso vital.
¿Cómo afecta la red de apoyo entre pares a los mecanismos para superar el estrés del personal LGBT?
Es más probable que el personal LGBT, que cuenta con una red de compañeros fuerte y solidaria, desarrolle mecanismos saludables para superar las dificultades en situaciones de estrés. El apoyo de los compañeros puede ayudarles a sentirse menos solos, proporcionar apoyo social en momentos difíciles y mejorar su resiliencia. Además, los compañeros pueden ofrecer retroalimentación constructiva sobre cómo manejan el estrés, lo que puede llevar a mejores estrategias. Tener relaciones positivas también puede reducir la sensación de aislamiento y soledad que a menudo acompaña al estrés.