Эмоциональная аутентичность
Когда кто-то искренне выражает свои чувства и мысли, это может оказать сильное влияние на то, как другие их воспринимают. Люди, которые достоверны в своих эмоциях, как правило, рассматриваются как более заслуживающие доверия и надежные, чем те, кто кажется недостоверным или нечестным. Это может быть особенно верно, когда речь идет о межличностных отношениях, где доверие необходимо для поддержания здоровых связей.
Чтобы понять, почему эмоциональная подлинность так важна, нам нужно посмотреть, как люди формируют впечатления друг о друге. Мы все делаем мгновенные суждения на основе ограниченной информации, и эти суждения в значительной степени зависят от того, что мы наблюдаем.
Если кто-то всегда кажется счастливым и оптимистичным, мы можем предположить, что он в целом позитивный и приятный, чтобы быть рядом. С другой стороны, если они часто кажутся злыми или раздражительными, мы можем считать их трудными или неприятными. Эти впечатления основаны на нашем восприятии поведения человека, которое включает как вербальные, так и невербальные сигналы.
Эмоциональная аутентичность играет на этом процессе, помогая нам определить, честен ли кто-то с нами. Если кто-то кажется подлинным и искренним в своем выражении эмоций, это сигнализирует нам, что он прозрачен в отношении своего внутреннего состояния, и мы с большей вероятностью верим в то, что они говорят. Напротив, если кто-то кажется чрезмерно манипулятивным или неискренним, это может заставить нас усомниться в его намерениях и благонадежности.
Исследования также показали, что эмоциональная аутентичность связана с реляционной целостностью. Когда два человека способны открыто и честно выражать друг с другом свои чувства, это помогает выстроить между ними более прочную связь. Они чувствуют, что могут полагаться друг на друга и рассчитывать друг на друга, чтобы быть рядом во времена нужды. Такой уровень честности и уязвимости может привести к более глубокой близости и большему чувству доверия.
Конечно, не всем комфортно выражать себя эмоционально. Некоторых людей, возможно, учили подавлять свои чувства или избегать делиться ими, опасаясь осуждения или неприятия. Другие могут бороться с регулированием своих эмоций и им трудно выражать их здоровыми способами. Но культивирование эмоциональной достоверности требует практики и усилий. Это включает в себя обучение тому, как распознавать и принимать свои собственные эмоции, а также эффективно передавать их другим.
Эмоциональная аутентичность является важным фактором в установлении доверия и построении прочных отношений. Понимая, почему это важно, мы можем работать над тем, чтобы лучше осознавать наши эмоциональные состояния и выражать их здоровыми способами, которые способствуют позитивным связям.
Как эмоциональная достоверность влияет на восприятие благонадежности и реляционной целостности?
Эмоциональная аутентичность является важнейшим элементом построения доверия и поддержания реляционной целостности. Исследования показали, что люди, которые воспринимаются как эмоционально искренние и искренние, как правило, более доверяют другим и рассматриваются как имеющие более высокий уровень честности и надежности (Coleman et al., 2017).