Autenticidade emocional
Quando alguém expressa seus sentimentos e pensamentos com sinceridade, isso pode influenciar fortemente a forma como os outros os veem. As pessoas que são confiáveis nas suas emoções são geralmente vistas como mais credíveis e confiáveis do que aquelas que parecem falsas ou desonestas. Isso pode ser particularmente verdade quando se trata de relações interpessoais, onde a confiança é essencial para manter laços saudáveis.
Para entender por que a autenticidade emocional é tão importante, precisamos ver como as pessoas produzem impressões umas sobre as outras. Todos nós fazemos julgamentos instantâneos com base em informações limitadas, e esses julgamentos dependem muito do que observamos.
Se alguém parece sempre feliz e otimista, podemos sugerir que ele é em geral positivo e agradável para estar perto. Por outro lado, se muitas vezes eles parecem raivosos ou irritáveis, podemos considerá-los difíceis ou desagradáveis. Estas impressões são baseadas na nossa percepção do comportamento humano, que envolve tanto sinais verbais como não verbais.
Autenticidade emocional joga neste processo, ajudando-nos a determinar se alguém é honesto conosco. Se alguém parece genuíno e sincero na sua expressão de emoção, isso nos indica que ele é transparente em relação ao seu estado interno, e é mais provável que acreditemos no que eles dizem. Pelo contrário, se alguém parece excessivamente manipulador ou inescrupuloso, pode levar-nos a questionar as suas intenções e benesses.
Estudos também mostram que a autenticidade emocional está associada à integridade relational. Quando duas pessoas são capazes de expressar seus sentimentos de forma aberta e honesta entre si, isso ajuda a construir uma ligação mais forte entre elas. Eles sentem que podem confiar um no outro e contar um com o outro para estar perto em tempos de necessidade. Este nível de honestidade e vulnerabilidade pode levar a uma proximidade mais profunda e a um maior sentimento de confiança.
Claro que nem todos estão confortáveis para se expressar emocionalmente. Algumas pessoas podem ter sido treinadas para reprimir seus sentimentos ou evitar compartilhá-los por medo de condenação ou rejeição. Outros podem lutar contra a regulação de suas emoções e é difícil expressá-las de maneiras saudáveis. Mas cultivar a credibilidade emocional requer prática e esforço. Isso inclui ensinar como reconhecer e aceitar suas próprias emoções e transmiti-las de forma eficaz aos outros.
Autenticidade emocional é um fator importante para estabelecer a confiança e construir uma relação sólida. Compreendendo por que isso é importante, podemos trabalhar para compreender melhor as nossas condições emocionais e expressá-las de maneiras saudáveis que promovam laços positivos.
Como a credibilidade emocional afeta a percepção de boa-fé e integridade relacional?
A autenticidade emocional é um elemento essencial para construir a confiança e manter a integridade relacional. Estudos mostram que pessoas que são vistas como emocionalmente sinceras e sinceras tendem a confiar mais nos outros e são vistas como tendo um nível mais elevado de honestidade e confiabilidade (Coleman e al., 2017).