Что такое реляционная амбивалентность?
Реляционная амбивалентность относится к смешанным чувствам по отношению к близким романтическим партнерам, друзьям, членам семьи, коллегам по работе и социальным группам. Это распространено среди военнослужащих, которые должны сбалансировать свою потребность в эмоциональной поддержке со стороны близких с проблемами разделения развертывания и борьбы со стрессорами.
Это также может происходить среди гражданских лиц, которые пережили травмирующие события, которые влияют на то, как они относятся к другим.
Управление реляционной амбивалентностью требует самосознания и навыков общения. Солдаты должны распознавать свои противоречивые мысли и эмоции и открыто выражать их, не обвиняя и не стыдя своего напарника. Это включает в себя признание собственных потребностей и желаний при понимании точки зрения другого человека.
Реакция на травму и потребности в привязанности
Военная служба может быть очень напряженной и создавать ощущение разъединения с близкими. Солдаты могут испытывать травмирующие события, которые влияют на их способность формировать и поддерживать отношения. К ним относятся сексуальное насилие, ПТСР, депрессия, беспокойство, токсикомания и другие психические заболевания. Потребности в привязанности относятся к стремлению к близости, привязанности, доверию и стабильности в отношениях. На них влияет детский опыт с опекунами, культурные нормы и личные ценности.
Сочетание этих факторов создает уникальную проблему для солдат. С одной стороны, они должны чувствовать поддержку близких, но могут изо всех сил пытаться эмоционально соединиться из-за прошлых травм. С другой стороны, они могут жаждать близости, но боятся отторжения или оставления. Это приводит к смешанным чувствам, которые вызывают напряженность и конфликты в отношениях.
Удовлетворение потребностей в привязанности
Солдаты могут удовлетворить свои потребности в привязанности с помощью терапии, группового консультирования или индивидуальных планов лечения. Это помогает им выявлять триггеры, обрабатывать негативные эмоции и изучать новые стратегии преодоления трудностей. Это также повышает безопасность вложений для членов семьи и друзей во время разделения развертывания.
Это требует времени и усилий. Решения включают активное слушание, терпение, компромисс и обучение навыкам общения. Партнеры также должны обращаться за профессиональной поддержкой в случае необходимости. Терапия парами может помочь укрепить доверие и решить основные проблемы, которые влияют на реляционную амбивалентность.
Управление колеблющимися потребностями в привязанности
Колеблющиеся потребности в привязанности распространены среди солдат, которые проходят несколько развертываний или сталкиваются с частыми периодами разлуки.
Они могут возникать в любых отношениях, где партнеры испытывают длительные стрессоры, такие как смена работы или финансовые проблемы. Решение включает в себя установление границ и приоритизацию самообслуживания. Солдаты должны четко сообщать о своих ограничениях, уважая потребности своего партнера. Это включает в себя планирование регулярных регистраций и поддержание здоровых привычек, таких как физические упражнения и социальные мероприятия.
Преодоление реляционной амбивалентности требует открытости, честности и уязвимости. Нормально иметь противоречивые мысли и эмоции по поводу отношений. Признавая эти чувства и принимая меры, солдаты могут улучшить свое психическое здоровье и укрепить свои связи с близкими.
Как солдаты управляют реляционной амбивалентностью, вызванной колебаниями потребностей в привязанности и реакцией на травму?
Во время войны солдатам часто приходится сталкиваться с экстремальными ситуациями, которые могут вызывать чувство страха, тревоги, вины и другие негативные эмоции. Эти эмоции могут затруднить им поддержание здоровых отношений как во время, так и после развертывания. Одной из распространенных проблем, с которой могут столкнуться солдаты, является то, что известно как реляционная амбивалентность - противоречивые чувства к своим романтическим партнерам, друзьям, членам семьи и другим, которые не присутствовали во время службы.