¿Qué es la ambivalencia relacional?
La ambivalencia relacional se refiere a sentimientos encontrados hacia parejas románticas cercanas, amigos, familiares, compañeros de trabajo y grupos sociales. Esto es común entre los militares, que deben equilibrar su necesidad de apoyo emocional por parte de sus seres queridos con los problemas de separación del despliegue y control de estrés.
También puede ocurrir entre civiles que han sobrevivido a eventos traumáticos que afectan la forma en que tratan a los demás.
El manejo de la ambivalencia relacional requiere autoconciencia y habilidades de comunicación. Los soldados deben reconocer sus pensamientos y emociones contradictorias y expresarlas abiertamente sin culpar ni avergonzar a su compañero. Esto incluye reconocer sus propias necesidades y deseos al entender el punto de vista de la otra persona.
Respuesta al trauma y necesidades de afecto
El servicio militar puede ser muy tenso y crear una sensación de desconexión con los seres queridos. Los soldados pueden experimentar eventos traumáticos que afectan su capacidad para formar y mantener relaciones. Estos incluyen abuso sexual, estrés postraumático, depresión, ansiedad, abuso de sustancias y otras enfermedades mentales. Las necesidades de apego se refieren a la búsqueda de intimidad, afecto, confianza y estabilidad en las relaciones. Se ven afectados por experiencias infantiles con cuidadores, normas culturales y valores personales.
La combinación de estos factores plantea un problema único para los soldados. Por un lado, deben sentir el apoyo de sus seres queridos, pero pueden luchar para conectarse emocionalmente debido a traumas pasados. Por otro lado, pueden tener sed de intimidad, pero tienen miedo al rechazo o al abandono. Esto conduce a sentimientos encontrados que causan tensiones y conflictos en las relaciones.
Satisfacer las necesidades de afecto
Los soldados pueden satisfacer sus necesidades de afecto a través de terapias, asesoramiento en grupo o planes de tratamiento individuales. Esto les ayuda a identificar desencadenantes, procesar emociones negativas y aprender nuevas estrategias para superar dificultades. También aumenta la seguridad de los archivos adjuntos para familiares y amigos durante la división de despliegue.
Requiere tiempo y esfuerzo. Las decisiones incluyen la escucha activa, la paciencia, el compromiso y el aprendizaje de habilidades de comunicación. Los socios también deben solicitar apoyo profesional cuando sea necesario. La terapia en parejas puede ayudar a generar confianza y resolver problemas subyacentes que afectan la ambivalencia relacional.
Gestionar las necesidades fluctuantes de afecto
Las necesidades fluctuantes de afecto son comunes entre los soldados que pasan por varios despliegues o enfrentan períodos frecuentes de separación.
Pueden ocurrir en cualquier relación donde los socios experimentan tensiones prolongadas, como cambios de trabajo o problemas financieros. La solución incluye el establecimiento de límites y la priorización del autoservicio. Los soldados deben comunicar claramente sus limitaciones, respetando las necesidades de su pareja. Esto incluye planificar inscripciones regulares y mantener hábitos saludables como el ejercicio y las actividades sociales.
Superar la ambivalencia relacional requiere apertura, honestidad y vulnerabilidad. Es normal tener pensamientos y emociones contradictorias sobre una relación. Reconociendo estos sentimientos y tomando medidas, los soldados pueden mejorar su salud mental y fortalecer sus lazos con sus seres queridos.
¿Cómo gestionan los soldados la ambivalencia relacional causada por las fluctuaciones en las necesidades de afecto y la respuesta al trauma?
Durante la guerra, los soldados a menudo tienen que enfrentar situaciones extremas que pueden causar sentimientos de miedo, ansiedad, culpa y otras emociones negativas. Estas emociones pueden dificultarles mantener una relación sana tanto durante como después del despliegue. Uno de los problemas comunes que pueden enfrentar los soldados es lo que se conoce como ambivalencia relacional - sentimientos contradictorios hacia sus parejas románticas, amigos, familiares y otros que no estuvieron presentes durante el servicio.