A vulnerabilidade mútua é um dos mais fortes predadores da satisfação sexual duradoura
Em uma sociedade moderna em rápido desenvolvimento, muitas pessoas estão tão ocupadas a tentar fazer malabarismos com suas obrigações diárias que podem não ter tempo suficiente para si mesmas, muito menos para as suas relações. Isso pode causar uma sensação de estresse e ansiedade, o que, por sua vez, pode afetar tanto a saúde física como mental. Além disso, muitos casais estão sob pressão constante para atuar na cama, o que os leva a acreditar que seus indicadores sexuais são baseados exclusivamente em sua capacidade de durar mais do que seu parceiro.
No entanto, não pode ser mais distante da verdade. A vulnerabilidade mútua é um dos mais fortes predadores da satisfação sexual duradoura.
Vulnerabilidade se aplica à abertura e honestidade em relação aos seus pensamentos, sentimentos, desejos, medos e esperanças sem medo de condenação ou rejeição. Quando os parceiros estão dispostos a partilhar essas coisas uns com os outros, isso fortalece a confiança e a intimidade. Casais que são capazes de fazê-lo provavelmente terão um nível maior de satisfação sexual do que aqueles que não o fazem. Na verdade, os estudos mostram que a vulnerabilidade mútua é mais importante do que qualquer outro fator quando se trata de satisfação sexual.
Um estudo mostrou que, quando os casais pediram para avaliar seu nível geral de satisfação com o relacionamento, aqueles que relataram níveis mais elevados de vulnerabilidade mútua também tinham um nível mais elevado de satisfação sexual. O mesmo aconteceu quando se consideram fatores como idade, sexo e duração do casamento. Outro estudo mostrou que casais que podiam discutir suas vidas sexuais de forma aberta e honesta foram mais satisfeitos do que aqueles que não o fizeram.
Além disso, a falta de vulnerabilidade foi atribuída a um menor desejo sexual e excitação. Os pesquisadores sugerem que as pessoas que pensam que devem manter a aparência ou manter um determinado comportamento para agradar o seu parceiro podem não se expressar completamente no quarto. Isso pode levar à falta de conexão e eventualmente a contatos sexuais menos satisfatórios.
Então, como você pode contribuir para aumentar o nível de vulnerabilidade na sua relação? Aqui estão algumas dicas:
1) Comunique-se regularmente. Dê um tempo para falar sobre o que está acontecendo na sua vida fora do quarto. Partilhe os vossos pensamentos, sentimentos, desejos e preocupações. Não tenha medo de fazer perguntas e ouça ativamente as respostas do parceiro.
2) Seja autêntico. Não tente fingir ser alguém que é, não só para impressionar o parceiro. Em vez disso, concentre-se em ser você mesmo e deixá-los ver todos os vossos lados - o bom, o mau e o feio.
3) Inicie a intimidade por vez. Nem sempre esperem que o parceiro faça a primeira jogada. Às vezes é preciso coragem para começar a intimidade, mas isso mostra que você se preocupa bastante com o seu parceiro para correr riscos.
4) Pratique compaixão. Coloque-se no lugar de um parceiro e tente entender de onde ele vem antes de tirar conclusões ou fazer julgamentos.
5) Adeus aos erros. Todos cometemos erros, especialmente quando se trata de sexo. Quando uma pessoa se sente vulnerável, pode ter mais chances de cometer um erro. Reconheçam estes erros e trabalhem juntos.
Para terminar, a vulnerabilidade mútua é necessária para satisfação sexual duradoura. Os casais podem criar um espaço seguro onde os dois parceiros se sintam confortáveis, expressando-se plenamente. Isso levará a uma melhor compreensão, confiança e, em última análise, a um contato sexual mais satisfatório.
A vulnerabilidade mútua é um dos mais fortes predadores da satisfação sexual prolongada Conclusão:
Na próxima vez que você sentir estresse ou ansiedade, lembre-se que sua relação não está ligada apenas ao desempenho. É uma questão de ligação e intimidade. Praticando um maior nível de vulnerabilidade com seu parceiro, você pode aprofundar seus laços e experimentar um maior nível de satisfação sexual. Por isso, não tenham medo de adiar a sua vigilância e deixar o seu parceiro ver o verdadeiro você - você pode ficar surpreso com o quão mais perto você se aproximou do resultado!
Frase final: Lembre-se que a vulnerabilidade mútua é a chave para a satisfação sexual duradoura.