A vergonha pode ser definida como uma reação emocional negativa ao que é visto como uma discrepância cultural ou pessoal. A vergonha é frequentemente associada ao sentimento de falta de dignidade, humilhação, constrangimento, culpa e isolamento. No contexto da sexualidade e das relações, a vergonha pode ser causada por normas sociais, crenças religiosas, educação, experiência traumática, erros passados, problemas corporais, papéis de gênero ou dinâmicas de poder. O jogo de fantasia inclui a criação de cenários que incluem desejos ou impulsos sexuais ou românticos, geralmente sem interação física imediata. A vergonha em torno das fantasias refere-se a sentimentos internalizados de insegurança em si, aversão, desconforto ou estigma associados à participação em tais ações.
Como a vergonha afeta a satisfação sexual?
Um estudo mostrou que a vergonha é negativamente correlacionada com desejo sexual, excitação, orgasmo e satisfação geral. Outro estudo mostrou que as mulheres que tinham um nível mais elevado de vergonha por sua vida sexual tinham uma satisfação sexual mais baixa do que as que não o fizeram. Os estudos mostram que as pessoas que sentem mais vergonha, menos intimidade, exploram seus desejos, falam abertamente com seus parceiros, experimentam coisas novas e se expressam livremente. Isso pode reduzir a intimidade sexual, reduzir a confiança e reduzir a autoestima, levando a contatos sexuais insatisfatórios.
Quais tipos de vergonha são comuns em relação às fantasias?
Algumas fontes comuns de vergonha que rodeiam as fantasias incluem:
1. Orientação sexual (por exemplo, ser gay/lésbica)
2. Identidade de gênero (por exemplo, cruzamento)
3. Diferença de idade (por exemplo, interesse em parceiros mais velhos ou mais novos)
4. Os interesses do Kinky (por exemplo, BDSM, fetichismo, jogo de papel)
5. Preferências extraordinárias (por exemplo, sexo anal, sexo bruto)
6. Relações não convencionais (como poliamoria, casamento aberto)
7. Conteúdo de fantasia (por exemplo, cenários tabus, humilhações)
8. Frequência ou intensidade (por exemplo, masturbação frequente, alta libido)
9. Tipo de parceiro (por exemplo, raça, tamanho, atração)
Como os parceiros reagem à vergonha em torno das fantasias?
Os parceiros podem responder à vergonha em torno das fantasias com julgamento, rejeição, crítica ou silêncio. Eles podem sentir-se traídos, constrangidos, confusos ou ameaçados pelas necessidades ou desejos do seu parceiro. Uma comunicação incoerente sobre fantasias pode levar à desconfiança, ferir sentimentos e ressentimentos.
No entanto, alguns parceiros podem ser mais compreensivos, sensíveis, aceitadores ou mesmo excitados com a ideia de explorar esses limites juntos.
É possível superar a vergonha?
Superar a vergonha requer crescimento pessoal, compaixão por si mesmo e educação sexual saudável. É importante desafiar as crenças negativas, explorar os seus valores, pedir apoio a amigos/terapeutas de confiança, praticar vulnerabilidade, experimentar e normalizar desejos com parceiros de forma segura. A vergonha nem sempre pode ser totalmente erradicada, mas com o tempo pode tornar-se menos forte, porque as pessoas aprendem a aceitar incondicionalmente a si mesmas e aos outros. Uma comunicação aberta e honesta com os parceiros pode ajudá-los a compreender e respeitar a individualidade do outro e as diferenças de desejo.
Como a vergonha em torno das fantasias afeta a satisfação sexual geral?
Os pesquisadores descobriram que as pessoas que sentem vergonha de suas fantasias tendem a sentir-se menos à vontade para expressá-las com parceiros e podem ter maior probabilidade de participar de comportamentos secretos, tais como consumo de pornografia ou masturbação. Isso pode levar à falta de comunicação e confiança nas relações, o que pode afetar negativamente a satisfação sexual geral. Além disso, a vergonha pode contribuir para a culpa e a insegurança, o que pode reduzir ainda mais a satisfação.