يمكن تعريف العار بأنه رد فعل عاطفي سلبي لشيء يُنظر إليه على أنه لا يفي بالمعايير الثقافية أو الشخصية. غالبًا ما يرتبط العار بمشاعر عدم الجدارة والإذلال والإحراج والشعور بالذنب والعزلة. في سياق الحياة الجنسية والعلاقات، يمكن أن ينشأ العار من الأعراف الاجتماعية أو المعتقدات الدينية أو الأبوة والأمومة أو التجارب المؤلمة أو أخطاء الماضي أو قضايا صورة الجسد أو أدوار الجنسين أو ديناميكيات القوة. يتضمن اللعب الخيالي إنشاء سيناريوهات تتضمن رغبات أو دوافع جنسية أو رومانسية، عادةً دون تفاعل جسدي فوري. يشير العار حول الخيال إلى المشاعر الداخلية للشك الذاتي أو الاشمئزاز أو عدم الراحة أو وصمة العار المرتبطة بالانخراط في مثل هذه الأنشطة.
كيف يؤثر العار على الرضا الجنسي ؟ وجدت إحدى الدراسات أن العار يرتبط سلبًا بالرغبة الجنسية والإثارة والنشوة الجنسية والرضا العام. وجدت دراسة أخرى أن النساء اللواتي عانين من مستويات أعلى من العار بشأن حياتهن الجنسية لديهن إشباع جنسي أقل من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك. تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يشعرون بمزيد من العار هم أقل عرضة لبدء العلاقة الحميمة واستكشاف رغباتهم والتواصل علانية مع الشركاء وتجربة أشياء جديدة والتعبير عن أنفسهم بحرية. يمكن أن يؤدي هذا إلى انخفاض العلاقة الحميمة الجنسية وانخفاض الثقة وانخفاض احترام الذات، مما يؤدي إلى لقاءات جنسية غير مرضية.
ما أنواع العار الشائعة في التخيلات ؟
بعض مصادر العار الشائعة المحيطة بالتخيلات تشمل:
1. التوجه الجنسي (على سبيل المثال كونك مثلي الجنس/مثلية الجنس)
2. الهوية الجنسانية (مثل التدريب المتبادل)
3. الفجوة العمرية (على سبيل المثال، الاهتمام بالشركاء الأكبر سنًا أو الأصغر سنًا)
4. المصالح الغريبة (مثل BDSM، الفتيشية، لعب الأدوار)
5. تفضيلات غير عادية (مثل الجنس الشرجي والجنس الخشن)
6. العلاقات غير التقليدية (مثل تعدد الزوجات والزواج المفتوح)
7. المحتوى الخيالي (على سبيل المثال سيناريوهات المحرمات والإذلال)
8. التردد أو الشدة (على سبيل المثال، الاستمناء المتكرر، الرغبة الجنسية العالية)
9. نوع الشريك (على سبيل المثال العرق والحجم والجاذبية)
كيف يستجيب الشركاء للعار حول التخيلات ؟
يمكن للشركاء الرد على العار حول التخيلات بالحكم أو الرفض أو النقد أو الصمت. قد يشعرون بالخيانة أو الإحراج أو الارتباك أو التهديد بسبب احتياجات أو رغبات شريكهم. يمكن أن يؤدي التواصل غير المتسق حول التخيلات إلى عدم الثقة وإيذاء المشاعر والاستياء. ومع ذلك، قد يكون بعض الشركاء أكثر تفهمًا أو تعاطفًا أو قبولًا أو حتى متحمسًا لاستكشاف هذه الحدود معًا.
هل يمكن التغلب على العار ؟
يتطلب التغلب على العار النمو الشخصي والتعاطف مع الذات والتثقيف الجنسي الصحي. من المهم تحدي المعتقدات السلبية، واستكشاف قيمك، وطلب الدعم من الأصدقاء/المعالجين الموثوق بهم، وممارسة الضعف، والتجربة بأمان، وتطبيع الرغبات مع الشركاء. قد لا يتم القضاء على العار تمامًا دائمًا، ولكن يمكن أن يصبح أقل قوة بمرور الوقت حيث يتعلم الناس قبول أنفسهم والآخرين دون قيد أو شرط. يمكن أن يساعدهم التواصل المفتوح والصادق مع الشركاء على فهم واحترام فردية بعضهم البعض والاختلافات في الرغبة.
كيف يؤثر العار حول التخيلات على الرضا الجنسي العام ؟
وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يشعرون بالخجل من تخيلاتهم يميلون إلى الشعور براحة أقل في التعبير عنهم مع الشركاء، وقد يكونون أكثر عرضة للانخراط في سلوك سري مثل تناول المواد الإباحية أو الاستمناء. يمكن أن يؤدي هذا إلى نقص التواصل والثقة في العلاقة، مما قد يؤثر سلبًا على الرضا الجنسي العام. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساهم العار في الشعور بالذنب والشك في الذات، مما قد يقلل من الرضا.