No mundo da guerra, os soldados muitas vezes têm de manter distâncias emocionais com seus colegas de trabalho e até familiares para cumprir efetivamente suas responsabilidades. Isso pode levar a uma sensação de isolamento e solidão quando eles voltam para casa depois de uma longa implantação.
É importante para eles restabelecer a ligação com os seus entes queridos para manter uma relação saudável e evitar o afastamento emocional daqueles que são mais importantes. Aqui estão algumas dicas sobre como os soldados podem conciliar essas exigências contraditórias:
1. Configure limites claros: Antes de iniciar a implantação, certifique-se de que todos os participantes compreendam o seu papel e o que você precisa para executá-lo. Informe os seus entes queridos quando não estiverem, por exemplo, durante exercícios ou missões. Informe regularmente sobre as expectativas de comunicação enquanto você não está em casa, para que não haja nenhuma surpresa ou mal-entendido quando retornar.
2. Prática de audiência ativa: Quando você fala com familiares, realmente ouça o que eles dizem, sem interrupção ou pressa para concluir. Demonstre interesse na vida deles, fazendo perguntas e fazendo observações reflexivas. Dê tempo para processar os seus sentimentos, sem pressa para resolver os problemas imediatamente.
3. Procure apoio: Se você tiver dificuldade para se conectar com os seus entes queridos após a implantação, procure ajuda profissional através de aconselhamento ou terapia. Também é bom falar com outros veteranos que podem compartilhar experiências semelhantes.
4. Tenha paciência, reinserir-se na vida civil requer tempo e paciência. Não se incomodem se as coisas não forem tão suaves no início - dê-lhe tempo para você e para os seus entes queridos se adaptarem.
5. Por favor, verifique se você se preocupa com o seu bem-estar mental e físico durante a sua implantação. Isto inclui sono suficiente, alimentos nutritivos e encontrar formas de descompressão. Isso vai ajudá-lo a manter a estabilidade emocional e resiliência quando você enfrenta problemas de operações militares.
Seguindo estes conselhos, os soldados podem equilibrar as exigências de papéis operacionais com as expectativas relacionais em casa. Através da prática e do esforço, eles podem construir uma relação sólida que se manterá mesmo durante a separação.
Como é que os soldados reconciliam a suspensão emocional exigida pelos papéis operacionais com as expectativas relacionais em casa?
Os soldados têm o desafio de equilibrar suas emoções entre o distanciamento emocional no trabalho e a expressão de calor e afeto em casa. A suspensão emocional necessária para a guerra é necessária para sobreviver no campo de batalha, mas é difícil desligá-lo quando eles voltam para casa. Com isso, os soldados esperam manter relações com os seus entes queridos, o que requer abertura e vulnerabilidade.