戦争の世界では、兵士は自分の職務を効果的に果たすために、しばしば彼らの同僚や家族との感情的な距離を維持しなければなりません。これは、彼らが長期間の展開の後に帰国するときに孤独と孤独の感情につながる可能性があります。
彼らは健康な関係を維持し、最も重要な人から感情的な剥離を避けるために、愛する人と再接続することが重要です。ここでは、兵士がこれらの矛盾する要求をどのように調整できるかについてのヒントをいくつか紹介します：
1。明確な境界を設定する：デプロイメントを進める前に、関係者全員が自分の役割が何をもたらすのか、そしてそれを実行するために必要なことを理解していることを確認してください。訓練の練習または任務の間のような、去ったときに愛する人に言って下さい。あなたが家から離れている間、あなたが戻ったときに驚きや誤解がないように、コミュニケーションに関連する期待を定期的に報告してください。
2。アクティブなリスニングの練習：あなたが家族と交流しているときは、中断したり結論にジャンプすることなく、彼らが言っていることに本当に耳を傾けてください。質問をしたり、思慮深い観察をしたりすることで、彼らの生活に興味を持ってください。すぐに問題を解決するために急いでではなく、自分の感情を処理するために時間がかかる。
3。サポートを求める：配備後に愛する人と再接続することが困難な場合は、カウンセリングまたは治療を通じて専門的な助けを求めてください。同様の経験を共有できる他の退役軍人とつながることも役立ちます。
4。辛抱してください：民間人の生活への再統合には、時間と忍耐が必要です。すべてが最初はそれほどスムーズではない場合は落胆しないでください-あなた自身とあなたの愛する人に調整する時間を与えてください。
5。セルフケアのための時間を脇に置く：展開中にあなたの精神的および物理的な幸福の世話をすることを確認してください。これには、十分な睡眠をとること、栄養価の高い食べ物を食べること、そして減圧する方法を見つけることが含まれます。これは、軍事作戦の課題に直面したときに感情的な安定性と回復力を維持するのに役立ちます。
これらのヒントに従うことにより、兵士は自宅でのリレーショナルな期待と運用上の役割の要求のバランスをとることができます。練習と努力を通して、彼らは分離の間でさえ耐える強い関係を築くことができます。
兵士たちは、作戦上の役割によって必要とされる感情的な分遣隊と、自宅でのリレーショナルな期待をどのように調和させるのでしょうか？
兵士たちは、職場での感情的な距離感と家庭での暖かさと愛情を表現することとの間で感情のバランスをとることに挑戦しています。軍事行動に必要な感情的分遣隊は、戦場での生存のために不可欠ですが、これは彼らが帰国したときにオフにすることは困難である可能性があります。同時に、兵士は、開放性と脆弱性を必要とする愛する人との関係を維持することが期待されています。