Dans un monde de guerre, les soldats doivent souvent garder une distance émotionnelle avec leurs collègues de travail et même les membres de leur famille pour s'acquitter efficacement de leurs fonctions. Cela peut entraîner un sentiment d'isolement et de solitude lorsqu'ils rentrent chez eux après un long déploiement.
Pour eux, il est important de rétablir le lien avec les proches afin de maintenir des relations saines et d'éviter le retrait émotionnel de ceux qui comptent le plus. Voici quelques conseils sur la façon dont les soldats peuvent concilier ces exigences contradictoires:
1. Fixez des limites claires: avant de partir en déploiement, assurez-vous que tous les participants comprennent ce que votre rôle implique et ce dont vous avez besoin pour l'accomplir. Informez vos proches lorsque vous ne serez pas là, par exemple lors d'exercices d'entraînement ou de missions. Communiquez régulièrement les attentes liées à la communication pendant que vous n'êtes pas à la maison afin qu'il n'y ait pas de surprise ou de malentendu à votre retour.
2. Pratique de l'audition active: lorsque vous communiquez avec des membres de votre famille, écoutez vraiment ce qu'ils disent sans être interrompus ou pressés de tirer des conclusions. Montrez de l'intérêt pour leur vie en posant des questions et en faisant des observations réfléchies. Prenez le temps de traiter leurs sentiments, en prenant le temps de résoudre les problèmes immédiatement.
3. Obtenir de l'aide: Si vous avez de la difficulté à rétablir le contact avec vos proches après votre déploiement, demandez de l'aide professionnelle au moyen de conseils ou de thérapies. Il est également utile de communiquer avec d'autres anciens combattants qui peuvent partager ce genre d'expérience.
4. Faites preuve de patience: la réinsertion dans la vie civile prend du temps et de la patience. Ne vous énervez pas si tout n'est pas si lisse au début - donnez-vous et à vos proches le temps de vous adapter.
5. Allouer du temps pour prendre soin de vous: Assurez-vous de prendre soin de votre bien-être mental et physique pendant le déploiement. Cela comprend suffisamment de sommeil, des aliments nutritifs et la recherche de moyens de décompression. Cela vous aidera à maintenir la stabilité émotionnelle et la résilience lorsque vous rencontrez des problèmes d'opérations militaires.
En suivant ces conseils, les soldats peuvent équilibrer les exigences des rôles opérationnels avec les attentes relationnelles de la maison. Grâce à la pratique et à l'effort, ils peuvent construire des relations durables qui persisteront même pendant la séparation.
Comment les soldats concilient la suspension émotionnelle requise par les rôles opérationnels avec les attentes relationnelles à la maison ?
Les soldats ont le défi d'équilibrer leurs émotions entre la distance émotionnelle au travail et l'expression de la chaleur et de l'affection à la maison. La suspension émotionnelle nécessaire à l'action militaire est nécessaire à la survie sur le champ de bataille, mais elle peut être difficile à déconnecter quand ils rentrent chez eux. Dans le même temps, on attend des soldats qu'ils maintiennent des relations avec leurs proches, ce qui exige ouverture et vulnérabilité.