Eu explico como vários marcos filosóficos podem ser usados para compreender, processar e superar o trauma. A filosofia é estudar problemas fundamentais, como conhecimento, realidade, valores, existência e significado. Os filósofos estudaram esses temas durante milênios usando diferentes métodos, incluindo lógica, mente, intuição, experiência, observação e experimentação. Este artigo tratará de três marcos filosóficos essenciais que são especialmente úteis para a compreensão e tratamento de lesões - terapia cognitivo-comportamental (CPT), psicoterapia existencial e teoria crítica.
Terapia Cognitivo-Comportamental (CPT) é uma abordagem muito usada para o tratamento de doenças mentais. Ele inclui a identificação de pensamentos e comportamentos negativos que contribuem para a distensão e o desenvolvimento de novos que contribuam para o bem-estar. A CPT foi eficaz no tratamento de distúrbios de estresse pós-traumático, depressão, ansiedade, entre outros estados. Um de seus princípios fundamentais é que os pensamentos influenciam sentimentos e ações.
Alguém que sofre um acidente de carro pode desenvolver crenças irracionais, como «Não sou seguro» ou «O mundo é perigoso». Estas crenças fazem com que eles evitem conduzir ou falar com pessoas que não conhecem.
Isso causa isolamento social e piora ainda mais o seu estado. Através da CPT, eles aprendem a desafiar essas crenças, reconhecendo quando elas surgem e substituindo-as por perspectivas mais realistas. Eles também estudam técnicas de relaxamento para lidar com o estresse e restabelecer a comunicação com outros através de exercícios de exposição.
Psicoterapia existencial usa uma abordagem diferente, focando na responsabilidade pessoal e na liberdade. Os existencialistas acreditam que criamos o nosso próprio sentido e propósito na vida, fazendo escolhas baseadas nos nossos valores e desejos. O trauma pode fazer-nos sentir impotentes, deprimidos e isolados. Através da terapia existencial, podemos investigar como a experiência passada moldou a nossa identidade e escolher como responder aos problemas atuais. Isso pode incluir dúvidas sobre suposições de autoestima, relações e objetivos. O objetivo não é apenas superar o trauma, mas também usá-lo como oportunidade de crescimento e autenticidade.
A teoria crítica que surgiu do marxismo e do feminismo se concentra nas estruturas de poder e justiça social. Trata das formas que a sociedade perpetua a desigualdade e a exploração através de instituições como o capitalismo, o patriarcado e o racismo. Teóricos críticos afirmam que os traumas são frequentemente causados pela opressão sistêmica e exigem ações coletivas para a cura.
Quem foi abusado sexualmente pode culpar-se e tentar confiar nos outros por causa das normas de gênero que estigmatizam as vítimas. Eles podem se juntar a grupos de apoio a sobreviventes ou defender mudanças políticas para proteger a segurança das mulheres.
Não existe uma base filosófica unificada que satisfaça todos os que sofrem lesões. O CPT, a psicoterapia existencial e a teoria crítica oferecem perspectivas únicas para a compreensão e superação do trauma. Integrando essas abordagens, as pessoas podem ter uma ideia de seus pensamentos, emoções e comportamentos, ao mesmo tempo em que desenvolvem a sustentabilidade e a potencialização.
Quais são os fundamentos filosóficos que facilitam melhor a compreensão, o tratamento e a superação do trauma?
As teorias e abordagens da saúde mental são frequentemente divididas em três categorias: psicanalítica, cognitivo-comportamental e humanisticamente-existencial. Cada um destes pontos de vista oferece formas diferentes de pensar como as pessoas processam e superam experiências traumáticas.