Na relação romântica perfeita, a frequência e a intensidade da atividade sexual podem ser influenciadas por períodos temporários de estresse. Estes estresse incluem requisitos relacionados com o trabalho, problemas familiares, dificuldades financeiras, problemas de saúde e conflitos de relacionamento. Episódios de estresse agudo muitas vezes reduzem o interesse pela atividade sexual e dificultam a realização ou manutenção da excitação. Este fenômeno é conhecido como «reacção de estresse agudo» ao comportamento sexual. Durante um episódio de stress, o organismo emite hormônios como cortisol e adrenalina, que suprimem a produção de testosterona e estrogênio. Isso pode reduzir a libido e sensibilidade física em ambos os parceiros. Além disso, o estresse agudo pode causar emoções negativas, como ansiedade e depressão, que pioram ainda mais o desejo sexual e a função. A resposta ao estresse agudo costuma durar vários dias, mas, em alguns casos, pode durar mais.
No entanto, com a comunicação correta e o apoio do parceiro, os casais podem superar esses obstáculos e reconstruir sua vida sexual.
Estudos mostram que vários fatores contribuem para o efeito do estresse agudo sobre o comportamento sexual.
Por exemplo, a duração do evento estressante, a sua gravidade e o seu tipo de personalidade são decisivos. Pessoas mais propensas à ansiedade ou sintomas depressivos podem sofrer grandes distúrbios sexuais durante o stress.
Além disso, pessoas que se consideram sexualmente desprotegidas ou têm baixa autoestima tendem a sentir-se mais vulneráveis quando estão em situação de estresse. Isso aumenta a vergonha e a culpa, reduzindo o desejo sexual e o funcionamento.
Os casais devem saber sobre os potenciais efeitos do estresse em suas relações sexuais e trabalhar juntos para resolver qualquer problema. Eles podem começar por falar abertamente sobre suas necessidades e desejos e encontrar formas de reduzir o estresse de suas vidas. Casais também podem participar de atividades íntimas não sexuais, tais como abraços, massagens ou outras formas de afeto para manter contato e intimidade.
Além disso, eles podem praticar técnicas de relaxamento, tais como respiração profunda, meditação ou ioga, para aliviar a tensão física e ansiedade. Com o tempo, a paciência e o esforço, os casais podem restaurar sua rotina sexual normal e fortalecer seus laços emocionais através de uma melhor compreensão e empatia.
Como os episódios de estresse agudo afetam temporariamente o desejo sexual e a excitação em parceiros dedicados?
O estresse agudo pode causar mudanças temporárias tanto no desejo sexual quanto na excitação em parceiros dedicados. Durante o estresse elevado, as pessoas podem experimentar um aumento nos níveis de cortisol que pode causar alterações fisiológicas que suprimem o funcionamento sexual (por exemplo, redução da libido, disfunção erétil). Além disso, o estresse também pode afetar processos cognitivos relacionados com desejo sexual e excitação, tais como atenção, motivação e memória.