O desejo sexual é frequentemente associado ao prazer, emoção e excitação; mas também pode levar medo, desconforto, ansiedade e vergonha. Afastar-se desses sentimentos é um mecanismo comum para superar as dificuldades, mas isso pode levar a uma separação de si e de outros, diminuindo a satisfação e a dificuldade de satisfação. Neste artigo, vamos considerar como desenvolver a curiosidade pela vulnerabilidade e abertura, em vez de mudanças violentas.
Explicação:
Quando o entupimento parece mais seguro do que o desejo, isso pode ser devido ao fato de uma pessoa ter sofrido um trauma ou uma experiência passada que o fez associar dor e perigo ao seu corpo, desejos e/ou relacionamentos. Isso pode levar à necessidade de proteção através de prevenção ou controle.
Encerrar assim não permite pesquisa, crescimento ou conexão. Em vez disso, é possível despertar a curiosidade, reconhecendo e permitindo emoções e sensações sem condenação ou reatividade. Estudar as raízes do entupimento do comportamento pode ajudar a identificar os padrões e crenças que os perpetuam. É importante encontrar tempo para se curar de ferimentos passados e fortalecer a confiança em si mesmo antes de participar de novas experiências.
Cultivar a curiosidade:
Uma forma de cultivar a curiosidade é a prática de autoconhecimento, como fazer um registro, meditar a consciência, escanear o corpo, trabalhar com a respiração e pesquisar de forma independente. Estas aulas contribuem para a consciência, aceitação e compaixão por si mesmos. Também criam espaço para a observação sem avaliação de pensamentos e sentimentos, o que pode reduzir o medo e a resistência. O uso regular destes métodos pode ajudar a criar um sentimento de segurança e confiança, o que aumenta a preparação para a pesquisa.
Criar laços:
Estabelecer laços com outras pessoas é fundamental para fortalecer a intimidade e a satisfação. Isso pode acontecer através da comunicação, compaixão, vulnerabilidade e respeito mútuo. Isso pode incluir o estabelecimento de limites, a expressão de necessidades e a obtenção de feedback, com todos eles abertos ao aprendizado e crescimento juntos. A prática da regulação emocional, como a audição ativa, a resposta empática e a expressão indefesa, pode manter uma relação saudável.
Exposição gradual:
Exposição gradual aos seus desejos e medos permite uma abordagem gradual do crescimento e da expansão. Isso pode incluir o estudo de novas formas de toque, conversando sobre fantasias ou desejos, experiências com jogo erótico ou risco na zona de conforto. Se começar por pouco, ajudará a fortalecer a confiança e confiança, reduzir a ansiedade e reprimir. Dar tempo para a integração e reflexão após cada experiência mantém o progresso contínuo.
Para atrair curiosidade, em vez de forçar mudanças, é preciso paciência, intenção e determinação; mas oferece vantagens a longo prazo, tais como maior satisfação, conexão e intimidade. Desenvolvendo a consciência, construindo laços e se revelando gradualmente, você pode aprender a passar do engasgo para uma experiência mais completa de desejo e prazer.
Quando o entupimento parece mais seguro do que o desejo, como é possível causar curiosidade suavemente em vez de fazer mudar?
O sentimento de entupimento pode ser uma forma de mecanismo de defesa que as pessoas podem usar para se proteger de emoções fortes, tais como medo, dor ou vulnerabilidade. Isso também pode ser devido à falta de consciência ou crença de que as mudanças são complexas ou assustadoras demais. Para despertar a curiosidade de forma suave, em vez de impor mudanças, é preciso compreender o que pode estar sob sentimentos de entupimento e encontrar formas de se comunicar a um nível mais profundo.