Muitas pessoas se sentem constrangidas ou envergonhadas com seus desejos sexuais ou fetiches que podem afetar negativamente a sua confiança. Isso pode estar relacionado com várias causas, tais como crenças culturais, valores religiosos, educação pessoal, experiência passada, baixa avaliação corporal ou medo de ser condenado. Os próximos passos podem ajudar as pessoas a recuperar sua confiança sexual e superar esses sentimentos:
1. Reconheça que todos têm preferências sexuais únicas e não há uma maneira correta ou errada de desfrutar do sexo. Aceitem os vossos desejos e aceitem-nos sem culpa ou condenação.
2. Conheça seus desejos e fetiches através de pesquisa, leitura e comunicação com pessoas de confiança. Entender como eles funcionam e por que você os experimenta pode reduzir qualquer estigma negativo associado a eles.
3. Pratique o amor por si mesmo e sua aceitação, focando em aspectos positivos de sua personalidade, interesses, talentos e relacionamentos. Melhorar a autoestima geral pode melhorar a saúde mental e reduzir a ansiedade relacionada com a sexualidade.
4. Trabalhem na comunicação aberta com o parceiro sobre os vossos desejos e limites. Ao expressar os seus desejos e necessidades em um ambiente seguro, você pode se sentir mais confortável explorando suas fantasias e fortalecendo a confiança.
5. Procure apoio em grupos terapêuticos, grupos ou comunidades online onde outros compartilham uma luta semelhante. Comunicar com pessoas que se certificam e confirmam a sua identidade pode contribuir para uma maior aceitação e confiança.
6. Estabeleça expectativas realistas para você e seus parceiros em relação ao sexo e intimidade. Mostre paciência e compreensão se as coisas não forem perfeitas, e concentre-se em desfrutar do processo em vez de alcançar resultados concretos.
7. Participe de atividades que aumentam o bem-estar físico e emocional, tais como exercícios físicos, meditação, atenção e técnicas de controle de estresse. Corpo e mente saudáveis podem influenciar positivamente a atividade sexual e satisfação.
8. Explore formas alternativas de prazer, tais como massagens sensuais, jogos sensoriais, jogos de papel ou outras expressões criativas de erotismo. Isso pode expandir horizontes pessoais sem condenação ou pressão para realizar certas ações.
9. Não se compare com os outros ou com a experiência deles. A viagem de cada um é única e é natural ter altos e baixos neste caminho. Aceite cada momento, independentemente do resultado, e aproveite a experiência de hoje.
10. Concentre-se na busca da gratidão em todos os aspectos da vida, incluindo a expressão sexual. As práticas diárias de avaliação e os rituais de autoatendimento podem mudar as perspectivas para o positivo e a abertura.
Com o tempo, estes passos podem fortalecer a confiança sexual, reduzir a vergonha e levar a uma vida sexual completa.
Lembre-se que restaurar a confiança sexual requer tempo e esforço, mas vale a pena investir em felicidade e satisfação comuns. Aceitando e aceitando nossos desejos, construindo relações positivas e focando no amor por nós mesmos e na cura, podemos superar a vergonha e encontrar alegria em nossos corpos, mentes e espíritos.
Como restaurar a confiança sexual após a vergonha por desejos sexuais ou fetiches?
É compreensível que alguém possa se envergonhar dos seus desejos sexuais ou fetiches, se eles forem incomuns, estigmatizados ou considerados tabus na sociedade. A chave para superar isto é a aceitação e a educação. Primeiro, deve-se concentrar-se em compreender e aceitar as suas preferências individuais, em vez de compará-las com as de outros. Além disso, encontrar pessoas que compartilham interesses semelhantes pode ser útil para fortalecer a confiança e reduzir o sentimento de isolamento.