许多人对自己的性欲或恋物癖感到尴尬或羞耻，这可能会对自信心产生负面影响。这可能是由于多种原因，例如文化信仰，宗教价值观，个人教育，过去的经历，身体评估不足或害怕被定罪。下一步可以帮助人们恢复性自信并克服这些感觉：
1。承认每个人都有独特的性偏好，没有正确或错误的方式享受性生活。接受你的愿望，接受他们没有过错和谴责。
2.通过研究、阅读和与代理人沟通,了解您的愿望和恋物癖。了解它们的工作方式以及您如何体验它们可以减少与它们相关的任何负面污名。
3.通过专注于人格，兴趣，才华和人际关系的积极方面来练习对自己的爱和接受。提高整体自尊心可以改善心理健康，减少与性有关的焦虑。
4.与合作伙伴就您的愿望和界限进行公开沟通。通过在安全的环境中表达自己的愿望和需求，您可以在探索自己的幻想和建立信任时感到更自在。
5.寻求治疗、团体或在线社区的支持，其他人分享类似的斗争。与志同道合的人交谈，证明和确认他们的身份，可以促进更多的认可和信心。
6.为自己和伴侣建立对性和亲密关系的现实期望。如果事情进展不理想，要表现出耐心和理解，并专注于享受这一过程而不是取得具体成果。
7.参加增强身心健康的活动，例如运动，冥想，正念和压力管理技术。健康的身体和头脑可以积极地影响性活动和满足感。
8.探索其他形式的愉悦，例如感官按摩，触摸游戏，角色扮演或其他创造性的色情表达。这可以扩大个人视野，而无需谴责或施加压力来执行某些行动。
9.不要将自己与他人或他们的经验进行比较。每个人的旅程都是独一无二的，沿途有起伏是很自然的。接受每一个时刻，无论结果如何，享受今天的体验。
10.专注于在生活的各个方面，包括性表达中寻找感激之情。日常评估实践和自我服务仪式可以将观点转向积极和开放。随着时间的流逝，这些步骤可以增强性信心，减少羞耻，并导致成熟的性生活。请记住，恢复性自信需要时间和精力，但值得投资于共同的幸福和满足。通过接受和接受我们的愿望，建立积极的关系，专注于对自己的爱和康复，我们可以克服耻辱，在我们的身体、思想和精神中找到快乐。
对性欲或恋物癖感到羞耻后，如何恢复性自信？
很明显，如果某人在社会上不寻常、污名化或被视为禁忌，他们可能会为自己的性欲或恋物癖感到羞耻。克服这种局面的关键是通过接受自己和养育自己。首先，应该尽量专注于理解和接受他们的个人喜好，而不是将他们与他人进行比较。此外，寻找具有相似利益的志同道合的人可能有助于建立信任和减少孤立感。