Molte persone si sentono imbarazzate o vergognose associate ai loro desideri sessuali o feticisti che possono influenzare negativamente la fiducia in se stesse. Questo può essere dovuto a varie ragioni, come le convinzioni culturali, i valori religiosi, l'educazione personale, esperienze passate, bassa valutazione del corpo o la paura di essere condannati. I seguenti passi possono aiutare le persone a recuperare la propria fiducia sessuale e superare questi sentimenti:
1. Ammettete che tutti hanno preferenze sessuali uniche e non c'è un modo corretto o sbagliato per godersi il sesso. Accettate i vostri desideri e accettateli senza alcuna colpa o condanna.
2. Scoprite i vostri desideri e feticisti attraverso la ricerca, la lettura e la comunicazione con persone di fiducia. Capire come funzionano e perché li sperimentate può ridurre qualsiasi stigma negativo associato a loro.
3. Praticare l'amore per voi stessi e l'accettazione di voi stessi, concentrandosi sugli aspetti positivi della vostra personalità, interessi, talenti e relazioni. Migliorare l'autostima generale può migliorare la salute mentale e ridurre l'ansia legata alla sessualità.
4. Lavorare alla comunicazione aperta con il partner sui vostri desideri e limiti. Esprimendo i vostri desideri e i vostri bisogni in un ambiente sicuro, si può sentire più a proprio agio esplorando le proprie fantasie e rafforzando la fiducia.
5. Rivolgersi a gruppi terapeutici, gruppi o comunità online in cui altri condividono questo tipo di lotta. Comunicare con persone simili che certificano e confermano la propria identità può contribuire a una maggiore accettazione e fiducia.
6. Impostare aspettative realistiche per te e i tuoi partner per quanto riguarda il sesso e l'intimità. Mostrate pazienza e comprensione se le cose non vanno alla perfezione e concentratevi su godere del processo piuttosto che raggiungere risultati concreti.
7. Partecipare ad attività che migliorano il benessere fisico ed emotivo, come esercizio fisico, meditazione, attenzione e metodi di gestione dello stress. Un corpo sano e la mente possono influenzare positivamente l'attività sessuale e la soddisfazione.
8. Esplora forme alternative di piacere come massaggi sensuali, giochi sensoriali, giochi di ruolo o altre espressioni creative erotiche. Questo può ampliare gli orizzonti personali senza essere giudicati o sotto pressione per eseguire determinate azioni.
9. Non confrontatevi con gli altri o con le loro esperienze. Il viaggio di tutti è unico ed è naturale avere alti e bassi su questo cammino. Accettate ogni momento, indipendentemente dal risultato, e godetevi l'esperienza di oggi.
10. Concentratevi sulla ricerca di gratitudine in tutti gli aspetti della vita, compresa l'espressione sessuale. La pratica della valutazione quotidiana e i rituali di autosufficienza possono spostare le prospettive verso la positività e l'apertura.
Con il tempo questi passi possono rafforzare la fiducia sessuale, ridurre la vergogna e portare a una vita sessuale completa.
Ricordate che ripristinare la fiducia sessuale richiede tempo e impegno, ma vale la pena investire nella felicità generale e soddisfazione. Accettando e accettando i nostri desideri, costruendo relazioni positive e focalizzandoci sull'amore per noi stessi e la guarigione, possiamo superare la vergogna e trovare gioia nei nostri corpi, nelle nostre menti e nei nostri spiriti.
Come ripristinare la fiducia sessuale dopo la vergogna per desideri sessuali o feticisti?
È chiaro che qualcuno può vergognarsi dei propri desideri sessuali o feticisti se sono insoliti, stigmatizzati o considerati tabù nella società. La chiave per superarlo è l'accettazione di se stessi e l'educazione. Innanzitutto, bisogna concentrarsi sulla comprensione e l'accettazione delle proprie preferenze individuali, piuttosto che confrontarle con quelle degli altri. Inoltre, trovare persone che condividono interessi simili può essere utile per rafforzare la fiducia e ridurre il senso di isolamento.