Vergonha internalizada é um profundo sentimento de culpa ou constrangimento associado a um determinado aspecto de si mesmo. Isso pode ser causado por vários fatores, como experiência infantil, normas sociais, crenças culturais, valores religiosos e experiências pessoais. O desejo sexual é uma necessidade inata de uma pessoa que não pode ser suprimida durante longos períodos sem efeitos negativos.
Muitas pessoas têm um forte sentimento de vergonha em torno de seus próprios desejos sexuais, o que pode impedir sua capacidade de desfrutar plenamente da intimidade física e sentir prazer durante o sexo. Este ensaio vai estudar como a vergonha internalizada sobre o desejo sexual afeta o bem-estar geral e como pode ser superado através da aceitação de si mesmo e da comunicação aberta com os parceiros.
Vamos determinar o que é vergonha internalizada e sua origem. Vergonha internalizada é quando alguém tem vergonha de si mesmo, porque acredita que o que ele fez ou com o que nasceu é errado, ruim, feio, indigno, imoral etc, apesar de não haver uma razão real para se sentir assim.
Alguém que cresceu numa família conservadora, onde falar sobre sexo era tabu, talvez tenha aprendido a ver sua própria sexualidade como suja ou pecaminosa. Podem sentir-se culpados quando pensam em pensamentos sexuais ou desejos. Este sentimento pode impregnar cada aspecto da vida, incluindo relacionamentos e outras atividades que incluem intimidade. Em segundo lugar, temos de considerar o impacto da vergonha internalizada na capacidade de experimentar prazer. Quando alguém sente vergonha, pode sentir que há algo de errado com ele por querer sexo ou desfrutar da propriedade, e depois podem sentir-se culpados ou constrangidos e tentar afastar esses sentimentos, evitando futuras interações. Isso pode causar ansiedade, depressão e redução da autoestima. Isso também dificulta a conexão emocional com os outros, pois eles estão sempre tentando esconder o seu verdadeiro eu.
Precisamos discutir formas de combater a vergonha internalizada e recuperar a confiança na nossa sexualidade. O primeiro passo é reconhecer a fonte da vergonha e trabalhar para desafiar essas crenças. Isso pode ser feito através da terapia, da revista ou da comunicação com os amigos. Em segundo lugar, é preciso praticar a consciência e a compaixão por si mesmo, assumindo todas as partes de si mesmo sem ser condenado. Finalmente, a comunicação é fundamental - a abertura e a honestidade com os parceiros podem ajudar a fortalecer a confiança e a intimidade, permitindo-lhes compreender e apoiar-vos durante o seu caminho para a cura.
Superar a vergonha internalizada em torno do desejo sexual requer auto-análise, aceitação e comunicação. Percebendo as causas primárias dos nossos sentimentos de vergonha e trabalhando para mudá-los, podemos começar a desfrutar da intimidade física e prazer mais.
Como é que a vergonha internalizada sobre o desejo sexual impede a capacidade de uma pessoa de sentir completamente prazer?
Vergonha sexual internalizada pode impedir que as pessoas se sintam confortáveis o suficiente para expressar seus desejos e necessidades de relações íntimas. Isso pode levar a um sentimento de constrangimento, consciência e ansiedade que piora a excitação, o que acaba afetando o prazer físico e psicológico. A vergonha vivida também pode encorajar as pessoas a evitar atividades ou experiências que consideram agradáveis por medo de serem condenadas ou rejeitadas por outros.