La vergogna internalizzata è un profondo senso di colpa o imbarazzo associato a un certo aspetto di se stesso. Questo può essere causato da vari fattori come l'esperienza dei bambini, le norme sociali, le convinzioni culturali, i valori religiosi e l'esperienza personale. Il desiderio sessuale è un bisogno innato di una persona che non può essere soppresso per lunghi periodi senza conseguenze negative.
Molte persone provano un forte senso di vergogna intorno ai propri desideri sessuali, che può ostacolare la loro capacità di godere pienamente di intimità fisica e provare piacere durante il sesso. In questo saggio verrà studiato come la vergogna internalizzata sul desiderio sessuale influenza il benessere generale e come può essere superato attraverso l'accettazione di se stessi e la comunicazione aperta con i partner.
Decidiamo cos'è la vergogna internalizzata e la sua origine. La vergogna internalizzata è quando qualcuno si vergogna di se stesso, perché crede che quello che ha fatto o con cui è nato è sbagliato, cattivo, brutto, indegno, immorale, ecc., nonostante la mancanza di una vera ragione per sentirsi così.
Qualcuno che è cresciuto in una famiglia conservatrice, dove parlare di sesso era un tabù, potrebbe aver imparato a considerare la propria sessualità sporca o peccaminosa. Possono sentirsi in colpa quando pensano a pensieri o desideri sessuali. Questo sentimento può intravedere ogni aspetto della vita, incluse le relazioni e altre attività che includono l'intimità. In secondo luogo, dobbiamo considerare l'impatto della vergogna internalizzata sulla capacità di provare piacere. Quando qualcuno assorbe la vergogna, può sentire che c'è qualcosa che non va in lui a causa del desiderio di sesso o di godimento. Questo può causare ansia, depressione e diminuire l'autostima. Questo rende anche difficile il legame emotivo con gli altri perché cercano continuamente di nascondere il loro vero me.
Dobbiamo discutere di come combattere la vergogna internalizzata e restituire fiducia nella nostra sessualità. Il primo passo è riconoscere la fonte della vergogna e lavorare per sfidare queste convinzioni. Questo può essere fatto con la terapia, la registrazione o la comunicazione con gli amici. In secondo luogo, bisogna esercitare la consapevolezza e la compassione verso se stessi, assumendo tutte le parti di noi stessi senza essere giudicati. Infine, la comunicazione è fondamentale - l'apertura e l'onestà con i partner possono aiutare a rafforzare la fiducia e la vicinanza, permettendo loro di comprendervi e sostenervi durante il vostro percorso di guarigione.
Superare la vergogna internalizzata intorno al desiderio sessuale richiede l'introspezione, l'accettazione e la comunicazione. Consapevoli della causa primaria dei nostri sentimenti di vergogna e lavorando per cambiarli, possiamo iniziare a godere di intimità fisica e piacere più completo.
In che modo la vergogna internalizzata per quanto riguarda il desiderio sessuale interferisce con la capacità di una persona di provare completamente il piacere?
La vergogna sessuale internalizzata può impedire alle persone di sentirsi abbastanza a proprio agio per esprimere i loro desideri e i loro bisogni di relazioni intime. Questo può portare a un senso di imbarazzo, coscienza di sé e ansia che peggiorano l'eccitazione, che finisce per influenzare il piacere fisico e psicologico. La vergogna vissuta può anche incoraggiare le persone a evitare attività o esperienze che considerano piacevoli per paura di essere condannati o respinti da altri.