O perfeccionismo é o ideal que muitos procuram alcançar. É difícil atender a padrões elevados, mas é importante lembrar que ninguém é perfeito. Se você está se esforçando demais para ser perfeito, pode levar a uma sensação de inadequação, ansiedade, depressão e outras emoções negativas. O perfeccionismo também pode ter um efeito negativo na sua relação, se o seu parceiro nem sempre consegue satisfazer suas expectativas. Pode causar indignação, frustração, e mesmo estragar uma relação. Neste artigo, falarei sobre como o perfeccionismo promove a queimada relacional na intimidade.
A primeira maneira de o perfeccionismo promover a queimadura relacional é criar expectativas irrealistas. Quando você estabelece padrões impossíveis para si e para os outros, eles podem sentir pressão para corresponder à im. Isso pode criar estresse e tensão nos relacionamentos. Você pode ficar irritado quando o seu parceiro não está de acordo com essas expectativas, ou se tornar um defensor quando eles lhe dizem que o que você quer é impossível. Quanto mais você exige perfeição um do outro, mais difícil é se conectar emocionalmente. Seu parceiro pode começar a evitá-lo por medo de decepcioná-lo ou cometer erros.
Com o tempo, isso pode causar distância e isolamento que não contribuem para relacionamentos saudáveis.
Outra forma de o perfeccionismo influenciar uma relação é causar conflito. Quando você está sempre tentando melhorar você e os outros, inevitavelmente há divergências sobre métodos e abordagens. Você pode criticar o comportamento ou as ideias do seu parceiro sem se dar conta disso, o que leva a insultar sentimentos e discussões. Você também pode descobrir que se apropria de cada pequena coisa, procurando falhas em vez de valorizar os pontos fortes. Isso pode dificultar a resolução de conflitos e a manutenção da harmonia nas relações.
Além disso, seu parceiro pode sentir que tem que andar sobre a casca de ovo ao seu redor, com medo de dizer ou fazer tudo o que pode perturbá-lo.
Finalmente, o perfeccionismo pode causar exaustão na relação. Se você está sempre à procura da perfeição, isso não pode ser suportado a longo prazo. Você pode se sentir exausto de tentar seguir com metas inalcançáveis, deixando pouca energia para comunicação e proximidade. O seu parceiro pode ficar ofendido se achar que você é egoísta ou não valorizar o esforço deles. Eles podem começar a questionar se a relação vale a pena e decidir encerrar os casos. Perfeccionismo também pode criar um sentimento de competição entre os parceiros quando uma pessoa sente que precisa fazer melhor do que outra para se manifestar. Isso pode colocar uma cola entre vocês e fazer com que os dois lados se sintam insatisfeitos com as relações.
Para terminar, o perfeccionismo pode promover a queima emocional na intimidade, criando expectativas irrealistas, causando conflitos e causando exaustão. É importante lembrar que ninguém é perfeito, e as relações são a busca do equilíbrio e do compromisso. Não seja tão cruel com você mesmo ou com o seu parceiro; aceitar a imperfeição e concentrar-se no que realmente importa.
Como é que o perfeccionismo promove a queimada relacional na intimidade?
O perfeccionismo pode levar as pessoas a estabelecer expectativas irrealistas para si e para os seus parceiros, o que pode criar tensões e conflitos. Isso pode causar pressão sobre a ligação entre os parceiros, o que acarreta a queimadura relational. Os perfeccionistas podem ter dificuldades em aceitar as imperfeições de seu parceiro e tornar-se críticos ou exigentes, o que pode prejudicar a confiança e intimidade com o tempo.