الكمال مثالية يسعى الكثيرون لتحقيقها. قد يكون من الصعب تلبية المعايير العالية، لكن من المهم أن نتذكر أنه لا يوجد أحد مثالي. يمكن أن تؤدي المحاولة الجادة لتكون مثاليًا إلى الشعور بعدم الكفاءة والقلق والاكتئاب وغيرها من المشاعر السلبية. يمكن أن يكون للكمال أيضًا تأثير سلبي على علاقتك إذا لم يتمكن شريكك دائمًا من تلبية توقعاتك. يمكن أن يسبب هذا الاستياء وخيبة الأمل وحتى تدمير العلاقات تمامًا. في هذه المقالة، سأتحدث عن كيفية مساهمة الكمال في الإرهاق العلائقي على مقربة. أول طريقة تساهم الكمال في الإرهاق العلائقي هي خلق توقعات غير واقعية. عندما تضع معايير عالية بشكل مستحيل لنفسك وللآخرين، يمكن أن يشعروا بالضغط للارتقاء إليهم. هذا يمكن أن يخلق التوتر والتوتر في العلاقة. يمكنك أن تغضب عندما لا يلبي شريكك هذه التوقعات، أو تصبح مدافعًا عندما يخبرك أن ما تريده غير ممكن. كلما طلبت الكمال من بعضكما البعض، أصبح من الصعب الاتصال عاطفياً. قد يبدأ شريكك في تجنبك خوفًا من خيبة أملك أو ارتكاب أخطاء. بمرور الوقت، يمكن أن يؤدي ذلك إلى مسافة وعزلة لا تعزز العلاقات الصحية.
طريقة أخرى تؤثر الكمال على العلاقات هي التسبب في الصراع. عندما تحاول باستمرار تحسين نفسك والآخرين، فهناك حتماً خلاف حول الأساليب والمناهج. يمكنك انتقاد سلوك أو أفكار شريكك دون أن تدرك ذلك، مما يؤدي إلى إهانة المشاعر والحجج. قد تجد نفسك أيضًا تختار كل شيء صغير، وتبحث عن العيوب بدلاً من تقدير نقاط القوة. وهذا يمكن أن يجعل من الصعب حل الصراعات والحفاظ على الانسجام في العلاقات.
أيضًا، قد يشعر شريكك أنه يتعين عليه المشي على قشر البيض من حولك، خائفًا من قول أو فعل أي شيء قد يزعجك. أخيرًا، الكمال يمكن أن يسبب الاستنزاف في العلاقات. إذا كنت تسعى دائمًا إلى الكمال، فلا يمكن استمرار ذلك على المدى الطويل. قد تشعر بالإرهاق من محاولة مواكبة الأهداف التي لا يمكن تحقيقها، وترك القليل من الطاقة للتواصل والحميمية. قد يشعر شريكك بالإهانة إذا شعر أنك أناني جدًا أو لا يقدر جهوده. قد يبدأون في التساؤل عما إذا كانت العلاقة تستحق الجهد ويقررون إسقاط القضايا. يمكن أن تخلق الكمال أيضًا إحساسًا بالمنافسة بين الشركاء، حيث يشعر شخص واحد أنه بحاجة إلى القيام بعمل أفضل من الآخر لإثبات نفسه. يمكن أن يدق إسفينًا بينكما ويجعل كلا الطرفين يشعران بعدم الرضا عن العلاقة. في الختام، يمكن أن يساهم الكمال في الإرهاق العاطفي في العلاقة الحميمة من خلال خلق توقعات غير واقعية، والتسبب في الصراع، مما يؤدي إلى الإرهاق. من المهم أن تتذكر أنه لا أحد مثالي وأن العلاقات تدور حول إيجاد التوازن والتسوية. لا تكن قاسياً على نفسك أو على شريكك التصالح مع النقص والتركيز على ما يهم حقًا.
كيف يساهم الكمال في الإرهاق العلائقي في العلاقة الحميمة ؟
الكمال يمكن أن يدفع الناس إلى وضع توقعات غير واقعية لأنفسهم ولشركائهم، مما قد يخلق توترًا وصراعًا في العلاقات. يمكن أن يؤدي هذا إلى الضغط على التواصل بين الشركاء، مما يؤدي إلى الإرهاق العلائقي. قد يواجه منسقو الكمال صعوبة في قبول عيوب شركائهم ويصبحون حاسمين أو متطلبين، مما قد يضر بالثقة والحميمية بمرور الوقت.