Perfektionismus ist ein Ideal, das viele anstreben. Es kann schwierig sein, hohe Standards zu erfüllen, aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass niemand perfekt ist. Wenn Sie sich zu sehr bemühen, perfekt zu sein, kann dies zu Gefühlen von Unzulänglichkeit, Angst, Depression und anderen negativen Emotionen führen. Perfektionismus kann sich auch negativ auf Ihre Beziehung auswirken, wenn Ihr Partner Ihre Erwartungen nicht immer erfüllen kann. Dies kann Empörung, Frustration und sogar eine Beziehung im Allgemeinen ruinieren. In diesem Artikel werde ich darüber sprechen, wie Perfektionismus zum relationalen Burnout in der Intimität beiträgt.
Die erste Art und Weise, wie Perfektionismus relationales Burnout fördert, ist die Schaffung unrealistischer Erwartungen. Wenn Sie für sich und andere unerfüllbar hohe Standards setzen, fühlen sie sich möglicherweise unter Druck gesetzt, sich daran anzupassen. Dies kann Stress und Spannungen in der Beziehung erzeugen. Sie können wütend werden, wenn Ihr Partner diese Erwartungen nicht erfüllt, oder ein Beschützer werden, wenn er Ihnen sagt, dass das, was Sie wollen, unmöglich ist. Je mehr Sie Perfektion voneinander verlangen, desto schwieriger wird es, sich emotional zu verbinden. Ihr Partner kann anfangen, Sie aus Angst zu meiden, Sie zu enttäuschen oder Fehler zu machen.
Im Laufe der Zeit kann dies zu Distanz und Isolation führen, die nicht zu einer gesunden Beziehung beitragen.
Eine andere Art, wie Perfektionismus Beziehungen beeinflusst, besteht darin, Konflikte zu verursachen. Wenn Sie ständig versuchen, sich selbst und andere zu verbessern, gibt es unweigerlich Meinungsverschiedenheiten über Methoden und Ansätze. Sie können das Verhalten oder die Ideen Ihres Partners kritisieren, ohne es zu merken, was zu einer Beleidigung von Gefühlen und Streitigkeiten führt. Sie können auch feststellen, dass Sie bei jeder Kleinigkeit Fehler machen, indem Sie nach Fehlern suchen, anstatt Stärken zu schätzen. Dies kann es schwierig machen, Konflikte zu lösen und die Harmonie in einer Beziehung aufrechtzuerhalten. Außerdem kann Ihr Partner das Gefühl haben, dass er auf der Eierschale um Sie herum laufen muss, aus Angst, etwas zu sagen oder zu tun, das Sie verärgern könnte.
Schließlich kann Perfektionismus Erschöpfung in Beziehungen verursachen. Wenn man immer nach Perfektion strebt, ist das auf Dauer nicht auszuhalten. Sie können sich erschöpft fühlen, wenn Sie versuchen, mit unerreichbaren Zielen Schritt zu halten, und wenig Energie für Verbindung und Intimität übrig lassen. Ihr Partner kann beleidigt sein, wenn er denkt, dass Sie zu egoistisch sind oder ihre Bemühungen nicht schätzen. Sie können anfangen zu zweifeln, ob die Beziehung die Mühe wert ist und entscheiden, die Fälle zu beenden. Perfektionismus kann auch ein Gefühl des Wettbewerbs zwischen Partnern erzeugen, wenn eine Person das Gefühl hat, dass sie es besser machen muss als die andere, um sich zu beweisen. Dies kann einen Keil zwischen Sie treiben und beide Seiten mit der Beziehung unzufrieden machen. Zusammenfassend kann Perfektionismus zu emotionalem Burnout in der Intimität beitragen, unrealistische Erwartungen schaffen, Konflikte verursachen und zu Erschöpfung führen. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass niemand perfekt ist, und eine Beziehung ist eine Suche nach Gleichgewicht und Kompromiss. Seien Sie nicht so hart zu sich selbst oder Ihrem Partner; sich mit Unvollkommenheit abfinden und sich auf das konzentrieren, was wirklich wichtig ist.
Wie trägt Perfektionismus zum relationalen Burnout in der Intimität bei?
Perfektionismus kann dazu führen, dass Menschen unrealistische Erwartungen an sich selbst und ihre Partner stellen, was zu Spannungen und Konflikten in Beziehungen führen kann. Dies kann die Kommunikation zwischen den Partnern belasten und zu relationalem Burnout führen. Perfektionisten können Schwierigkeiten haben, die Unvollkommenheit ihres Partners zu akzeptieren und kritisch oder fordernd zu werden, was im Laufe der Zeit Vertrauen und Intimität schädigen kann.