完璧主義は、多くの人が達成するために努力する理想です。高い基準を満たすことは難しいかもしれませんが、誰も完璧ではないことを覚えておくことが重要です。完璧になるためにあまりにも懸命に努力すると、不十分な感情、不安、うつ病、その他の否定的な感情につながる可能性があります。完璧主義はまた、あなたのパートナーが常にあなたの期待を満たすことができない場合は、あなたの関係にマイナスの影響を与えることができます。これは、憤慨、失望、さらには完全に破滅の関係を引き起こす可能性があります。この記事では、完璧主義がどのように近接した関係燃焼に貢献するかについて説明します。
完璧主義がリレーショナルバーンアウトに貢献する最初の方法は、非現実的な期待を作成することです。あなたが自分や他の人のために不可能に高い基準を設定するとき、彼らは彼らに生きるために圧力を感じることができます。これは、関係にストレスと緊張を作成することができます。あなたのパートナーがそれらの期待に合わないとき怒るか、または彼らがあなたが望むものが不可能であることを言うとき擁護者になることができる。お互いに完璧さを要求すればするほど、感情的に繋がりにくくなります。あなたのパートナーはあなたを失望させるか、または間違いをすることの恐れのためにあなたを避け始めるかもしれません。
時間をかけて、これは健康な関係を促進しない距離と孤立につながる可能性があります。完璧主義が関係に影響を与えるもう一つの方法は、対立を引き起こすことです。あなたが絶えず自分自身や他の人を改善しようとしているとき、必然的に方法やアプローチについて意見の相違があります。あなたはそれを認識せずにあなたのパートナーの行動やアイデアを批判することができます。また、強みを評価するのではなく、欠点を探して、すべての小さなことを選ぶことがあります。これは、紛争を解決し、関係の調和を維持することを困難にすることができます。また、あなたのパートナーはあなたの周りの卵殻の上を歩かなければならないように感じるかもしれません。最後に、完璧主義は関係に障害を引き起こす可能性があります。あなたが常に完璧さを求めて努力するならば、これは長期的には持続することはできません。あなたは達成不可能な目標に追いつくことに疲れていると感じるかもしれません、接続と親密さのためのほとんどのエネルギーを残します。あなたのパートナーは、あなたがあまりにも利己的であると感じたり、彼らの努力に感謝していない場合、気分を害することがあります。彼らは、関係が努力の価値があるかどうかを疑問視し始め、事件を取り下げることを決定するかもしれません。完璧主義はまた、パートナー間の競争の感覚を作成することができます、一人の人は彼らが自分自身を証明するために他のよりも良いことをする必要があると感じて。それはあなたの間でくさびを駆動し、関係に不満を感じさせることができます。結論として、完璧主義は非現実的な期待を生み出し、対立を引き起こし、疲労につながることによって、親密さの中で感情的な燃え尽きに貢献することができる。誰も完璧ではないことを覚えておくことが重要であり、関係はバランスと妥協を見つけることです。あなた自身またはあなたのパートナーにそんなに懸命でないで下さい；不完全さに着目し、本当に重要なことに焦点を当てます。
完璧主義はどのように親密な関係の燃え尽きに貢献しますか？
完璧主義は、人々が自分自身とそのパートナーに非現実的な期待を設定することができます、緊張と関係の中で対立を作成することができます。これはパートナー間のコミュニケーションに負担をかける可能性があり、リレーショナルなバーンアウトにつながります。完璧主義者は、パートナーの不完全さを受け入れにくく、批判的または要求的になることがあり、時間の経過とともに信頼と親密さを損なう可能性があります。