A ansiedade é o estado emocional que as pessoas sentem quando não estão certas de como agir em uma situação ou em um resultado. É comum entre os homens que querem ter o melhor sexo, mas não sabem como alcançá-lo. A ansiedade pelo funcionamento inclui a preocupação sobre se você pode satisfazer o seu parceiro durante o sexo. Ansiedade por novidades significa preocupar-se em experimentar coisas novas e fazer coisas criativas. A preocupação com o sexo anal é causada por preocupações relacionadas com a penetração e o jogo anal. Estes tipos de ansiedade são frequentemente atravessados, causando confusão para aqueles que os praticam. Os homens têm de aprender a controlar esses medos para melhorar a sua vida sexual. Eles podem discutir seus problemas com parceiros e experimentar com segurança para superar a ansiedade. Falar abertamente sobre desejos e necessidades também pode aliviar o estresse.
Algumas técnicas de controle de ansiedade de desempenho incluem exercícios respiratórios, meditação, confirmação positiva, visualização e comunicação. Antes de entrar na intimidade, os homens devem relaxar e se concentrar na conexão emocional. Durante o sexo, fazendo intervalos ou mudando de postura, você pode ajudá-los a reorientar-se. Estudar novos movimentos e aumentar a confiança através da prática pode reduzir a preocupação. Estudar erotismo de outras formas, como jogo de papel, massagem e sexo oral, também pode ser útil.
A preocupação com a novidade ocorre quando os homens temem a mudança ou têm falta de confiança. Para resolver este problema, eles podem tentar estabelecer pequenos objetivos e explorar solo ou juntos. A prática de novas técnicas, sozinha, permite-lhes dominar habilidades sem pressão. A introdução gradual da novidade na relação ajuda a criar confiança e emoção. Transferir desejos e limites ajuda a evitar equívocos.
Sexo anal pode causar desconforto aos homens devido a tabus culturais, sensibilidade física e desconhecimento. Preparar a passagem traseira usando lubrificante ou aquecimento reduz a dor e aumenta o prazer. A higiene adequada é necessária para evitar infecções. Brinquedos anais e outros acessórios podem animar o jogo e aumentar a estimulação. A estimulação anal que cresce lentamente pode aliviar a ansiedade ao longo do tempo, ao mesmo tempo que permite a pesquisa e a descoberta. Os homens devem informar qualquer hesitação com os parceiros antes de participar do jogo anal e ajustar adequadamente o seu ritmo.
Gerenciar a ansiedade sexual requer consciência, paciência, experimentação e abertura. Usando estas ferramentas, os homens podem melhorar a sua vida sexual e comunicar mais profundamente consigo mesmos e com os outros.
Como é que os homens são orientados nas ansiedades sexuais em torno da produtividade, da novidade e do sexo anal?
A preocupação com a produtividade é um problema comum para homens e mulheres, mas pode ser particularmente difícil para os homens quando se trata de sexo. Para muitos homens, há pressão social para trabalhar bem na cama e corresponder às expectativas de um parceiro, o que pode levar a um sentimento de ansiedade e insegurança em si mesmo.