焦虑是人们在不确定如何处理情况或结果时经历的情绪状态。这在想要更好的性行为的男性中很常见，但不确定如何实现。对工作的焦虑包括担心伴侣在性生活中是否可以满足。对新颖性的焦虑意味着关心尝试新事物并追求创造力。对肛交的担忧源于对肛交和肛交的担忧。这些类型的焦虑经常重叠，导致处理焦虑的人感到困惑。男人必须学会管理这些恐惧以改善自己的性生活。他们可以与合作伙伴讨论他们的问题，并安全地尝试克服焦虑。公开谈论欲望和需求也可以减轻压力。控制性能焦虑的一些方法包括呼吸练习，冥想，积极的确认，成像和沟通。在进入亲密关系之前，男人应该放松，专注于情感联系。在性生活中，通过休息或改变姿势，可以帮助他们重新定位。通过实践探索新的运动和建立信任可以减少焦虑。以其他方式（例如角色扮演，按摩和口交）学习色情也可能会有所帮助。当男人害怕改变或缺乏信心时，就会出现对新颖性的担忧。为了解决这个问题，他们可以尝试设定小目标，独奏或一起探索。单独练习新技术使他们能够在没有压力的情况下掌握技能。逐渐将新颖性引入关系有助于形成信任和兴奋。传递欲望和界限有助于避免引起关注的误解。由于文化禁忌，身体敏感性和陌生，肛交会导致男性不适。使用润滑剂或热身来准备肛门可以减轻疼痛并增加乐趣。适当的卫生是预防感染所必需的。肛门玩具和其他配件可以使游戏恢复活力，并增强刺激力。随着时间的流逝，肛门刺激的缓慢增加可以缓解焦虑，同时允许探索和发现。男子在参加肛门比赛之前必须与伴侣报告任何犹豫，并相应地调整步伐。管理性焦虑需要意识、耐心、实验和开放。通过使用这些工具，男性可以改善自己的性生活，并与自己和他人进行更深入的交流。
男人如何围绕表演、新奇和肛交来引导性焦虑？
对性能的担忧是男性和女性的常见问题，但在性方面对男性来说尤其困难。对于许多男人来说，在床上表现良好并满足伴侣的期望存在社会压力，这可能导致焦虑和自我怀疑。