Os soldados enfrentam um conjunto único de problemas para gerir os conflitos externos no campo de batalha e os conflitos internos. Quando eles voltam para casa após a implantação, um desses desafios é superar as tensões entre a necessidade de estar calmo e relaxado com os membros da família, que podem querer mais comunicação e discutir suas experiências. Isso pode causar estresse significativo e experiências emocionais em ambas as partes envolvidas. Aqui estão algumas estratégias que os soldados podem usar para controlar este conflito:
1. Estabeleça limites claros com os membros da família sobre quanto tempo eles têm para conversar e explicar. Os soldados devem dizer aos seus entes queridos que precisam de algum tempo sozinhos para processar suas experiências e desconstruir antes de entrar em longas discussões. Eles também devem limitar o número de respostas a perguntas específicas, como «» O que você viu? "" ou ", como está? «»
2. Agradeça a compreensão e paciência do seu parceiro quando ele não consegue satisfazer todas as suas necessidades. Talvez seja bom reconhecer que eles apreciam a vontade do seu parceiro de ouvir sem empurrá-lo demasiado.
3. Procure ajuda profissional para prestadores de serviços psiquiátricos especializados em trabalho com militares e famílias. Pode ser uma terapia individual, aconselhamento de casais ou sessões de terapia familiar.
4. Participe de eventos que não requerem uma longa conversa ou discussão, como passeios, exibição de filmes ou jogos. Estas ações podem fornecer um sentido de comunicação sem obrigar um soldado a pedir informações permanentemente.
5. Use técnicas de conscientização, tais como exercícios respiratórios profundos ou meditação, para se concentrar emocionalmente e fisicamente. Isso pode ajudar a reduzir a ansiedade e melhorar o bem-estar geral.
6. Procure grupos de apoio ou comunidades online onde outros veteranos compartilhem experiências semelhantes e ofereçam conselhos e apoio. Compartilhar histórias e comunicar com aqueles que entendem os problemas da vida militar pode ser incrivelmente útil.
Seguindo essas estratégias, os soldados podem gerenciar os conflitos internos, ainda priorizando as necessidades de comunicação e compreensão de seus parceiros. Através da comunicação aberta e do respeito mútuo, ambas as partes podem encontrar formas de avançar em conjunto para a vida civil.
Como é que os soldados lidam com os conflitos internos quando a sua necessidade de tranquilidade em casa enfrenta as necessidades de conversa e explicações dos parceiros?
Os soldados podem tentar equilibrar o seu desejo de tranquilidade em casa, bem como satisfazer as necessidades de comunicação e explicações do seu parceiro devido à pressão única da vida militar. Uma das maneiras que os soldados podem lidar com este conflito interno é ser transparentes em relação aos seus horários e expectativas, dedicar tempo especificamente para uma conversa de qualidade e ouvir ativamente os sentimentos e problemas do seu parceiro. Além disso, a busca de aconselhamento profissional pode fornecer um apoio valioso para lidar com esses problemas.