O trauma sexual é um objeto altamente sensível que pode ter efeitos devastadores na saúde física, mental e emocional de uma pessoa. Isso leva muitas vezes a um sentimento de vergonha, culpa, medo, preocupação e desconfiança dos outros, o que pode dificultar a criação de laços significativos, tanto em relações românticas como platônicas. Isso pode apresentar problemas únicos quando se trata de alinhar o desejo sexual com a segurança emocional e a intimidade relacional.
Para começar para os sobreviventes de traumas sexuais, é importante reconhecer a sua experiência e procurar ajuda profissional com um terapeuta licenciado especializado no tratamento de vítimas de abuso. Isso pode dar-lhes um espaço seguro para processar suas emoções e desenvolver estratégias para superar os desencadeadores e evitar comportamentos.
Além disso, técnicas de autoatendimento como meditação, exercício físico, registro e terapia podem ser úteis no tratamento de sintomas relacionados com o distúrbio de estresse pós-traumático (TEPT) e outras condições que podem surgir após a violência sexual.
Assim que eles se sentirem mais razoáveis e seguros em si mesmos, os sobreviventes podem começar a pesquisar o tipo de atividade sexual que os faz sentir confortáveis, e permite que eles estabeleçam limites em torno de quanta intimidade eles estão dispostos a resolver em suas vidas. Isso inclui estabelecer expectativas claras de comunicação com os parceiros sobre quais comportamentos são aceitáveis e quais não devem ocorrer sem autorização ou aviso explícitos. Sendo honestos em relação às suas necessidades e limitações com antecedência, os sobreviventes podem criar um sentimento de confiança entre si e os seus parceiros que pode promover níveis mais profundos de proximidade ao longo do tempo.
No entanto, isso não significa que todos os desejos sexuais devem ser suprimidos ou totalmente negados; muitos sobreviventes ainda desfrutam da atividade sexual, mas devem fazê-lo com cuidado dentro dos limites estabelecidos por seus próprios limites e nível de conforto. Isto significa participar de atividades que contribuem para o prazer, sem quebrar limites pessoais, como ver pornografia em conjunto em vez de compartilhar fantasias diretamente ou usar brinquedos sexuais que aumentam a sensação sem exigir contato físico direto. Os sobreviventes também podem se beneficiar de técnicas de conscientização durante o sexo, permitindo que eles se concentrem no momento presente, em vez de sobreviver ao trauma passado, e ajudando-os a permanecer sob controle durante toda a experiência.
Além disso, construir relações sólidas fora do contato sexual é fundamental para ajudar os sobreviventes a aprender a expressar vulnerabilidade emocional sem se sentirem ameaçados ou explorados. Isto inclui o desenvolvimento de laços significativos através de interesses comuns, apoio mútuo e conversas profundas sobre temas que vão além apenas da gravidade física. Pode levar tempo até que os sobreviventes se sintam preparados para compromissos românticos, mas assim que o fizerem, é importante que ambas as partes envolvidas priorizem a segurança primeiramente quando iniciam a intimidade física.
Para terminar, alinhar o desejo sexual com a segurança emocional e a proximidade relacional requer comunicação aberta, auto-consciência, paciência e vontade de explorar novas formas de comunicação emocional e fisicamente. Ao fazê-lo, os sobreviventes podem recuperar a propriedade do seu corpo e criar uma relação saudável baseada em confiança, respeito e entendimento.
Como é que os sobreviventes do trauma sexual combinam desejo sexual com segurança emocional e intimidade relacional?
A violência sexual pode ter consequências devastadoras para a saúde física e mental da vítima, incluindo a sua capacidade de se sentir segura e estar ligada aos outros. Conciliar os desejos sexuais com esses sentimentos pode não ser fácil, mas é possível. O caminho para a cura inclui entender como a experiência traumática afeta a sexualidade, explorar os limites pessoais, aumentar a confiança com os parceiros e encontrar formas de superar os conflitos relacionados ao sexo.