性的外傷は、人の身体的、精神的、感情的な健康に壊滅的な影響を与えることができる非常に敏感な被験者です。これは、多くの場合、恥、罪悪感、恐怖、不安や他の人の不信の感情につながります、ロマンチックとプラトンの関係の両方で意味のある接続を形成することは困難にすることができます。これは、感情的なセキュリティと関係の親密さと性的欲求を和解することになると、ユニークな課題を提示することができます。
まず、性的外傷の生存者が自分の経験を認め、虐待の犠牲者の治療を専門とする認可されたセラピストから専門的な助けを求めることが重要です。これは、彼らの感情を処理し、トリガーを克服し、行動を回避するための戦略を開発するための安全なスペースを提供することができます。
さらに、瞑想、運動、ジャーナリング、療法などのセルフケア方法は、心的外傷後ストレス障害（PTSD）および性的暴行後に発生する可能性のあるその他の症状の治療に有用である可能性があります。
彼らは自分自身でより根拠があり、安全に感じると、生存者は、彼らが快適に感じる性行為の種類を探索し始めることができます、また、彼らは彼らの生活の中で解決するために喜んでいるどのくらい親密さの周りの境界を設定することができます。これには、パートナーとのどの行動が許容可能であり、明示的な許可や警告がなければ発生しないかについての明確なコミュニケーションの期待を設定することが含まれます。生存者は、事前に自分のニーズと限界に正直であることにより、時間の経過とともにより深いレベルの親密さに貢献することができる自分自身とパートナー間の信頼感を作成することができます。
しかし、これはすべての性的欲求が抑制されなければならず、完全に否定されなければならないという意味ではありません。多くの生存者はまだ性行為を楽しんでいますが、自分の境界と快適さのレベルによって設定された限界内で慎重にそうしなければなりません。これは、直接ファンタジーを共有する代わりにポルノを共有したり、直接身体的な接触を必要とせずに感覚を高める性的なおもちゃを使用したりするなど、個人的な境界を壊すことなく喜びを促進する活動に従事することを意味します。生存者はまた、セックス中にマインドフルネスのテクニックを練習することで恩恵を受けることができます。これにより、過去のトラウマを解消するのではなく、現在の瞬間に集中することができ、経験全体を通じてコントロールできるようになります。
さらに、性的接触の外に強い関係を築くことは、生存者が脅威や搾取を感じずに感情的な脆弱性を表現することを学ぶのを助けるために重要です。これには、関心の共有、相互支援、物理的な魅力だけを超えたトピックに関する深い会話を通じて有意義な関係を築くことが含まれます。生存者がロマンチックなコミットメントの準備ができるように感じるまでには時間がかかるかもしれませんが、一度やると、関係者が物理的な親密さを開始するときに、何よりも安全性を優先することが重要です。
最後に、感情的な安全性と関係性の親密さと性的欲求を一致させるには、オープンなコミュニケーション、自己認識、忍耐、そして感情的および肉体的に接続する新しい方法を探求する意欲が必要です。これを行うことで、生存者は自分の体の所有権を取り戻し、信頼、尊重、理解に基づいて健全な関係を築くことができます。
性的外傷の生存者は、性的欲求と感情的な安全性と関係性の親密さをどのように組み合わせますか？
性的暴力は、被害者の身体的および精神的健康に壊滅的な影響を及ぼす可能性があります。これらの感情と性的欲望を和解することは容易ではないかもしれませんが、それは可能です。癒しへの道は、トラウマ的な経験がセクシュアリティにどのように影響するかを理解し、個人的な境界を探求し、パートナーとの信頼を築き、性関連の対立を克服する方法を見つけることです。