Intervenções para harmonizar rotinas sexuais em parcerias
A rotina sexual é um aspecto importante de qualquer relação. É quando os casais estabelecem modelos que incluem o seu comportamento sexual. Isso inclui o que eles fazem antes, durante e depois do sexo. Estes modelos podem incluir beijos, toques, adormecimento, pré-laudos, relações sexuais e muito mais. Eles também têm certas regras como quem inicia, como frequência, onde acontece, etc. Quando estes procedimentos são saudáveis, ambos os parceiros se sentem satisfeitos.
No entanto, esta satisfação pode causar aborrecimento ou descontentamento se o par não mantiver o interesse.
Intervenções são ações tomadas por um único parceiro para mudar algo em relação ao seu parceiro ou a si mesmo para melhorar a relação. No contexto das rotinas sexuais, essas ações devem ser positivas, construtivas e pouco perigosas.
Por exemplo, alterar a hora do dia ou o local de atividade sexual, testar novas posições ou brinquedos e abrir as fantasias um do outro. Também é importante informar os seus desejos de forma clara e eficaz.
Para algumas pessoas, a intervenção pode causar críticas ou vergonha por parte de seu parceiro. Isso pode acontecer se eles os considerarem manipuladores, controladores ou ameaçadores. Se você quiser fazer uma alteração sem causar danos, há maneiras de abordar a matéria. Primeiro, expresse o desejo de explorar o novo com compaixão e respeito. Use as alegações «Eu» em vez de acusar ou culpar a língua. Explique por que querem mudanças e como isso vai beneficiar os dois lados. Sejam pacientes e compreensivos, se vacilarem, e ofereçam calma.
Outra forma de promover rotinas sexuais positivas é aprender e pesquisar. Leia livros, veja vídeos e assista a seminários sobre intimidade e erotismo. Saiba sobre vários tipos de sexo e técnicas que podem agradar aos dois parceiros. Discuta em conjunto novas ideias para criar alvoroço e evitar críticas. Lembre-se que a rotina sexual nem sempre é física; também inclui aspectos emocionais e mentais.
Finalmente, lembre-se que cada pessoa tem necessidades e preferências diferentes na cama. O que funciona para um casal pode não funcionar para o outro. Ouça os comentários do parceiro, se necessário, comprometa-se e não force nada. Este esforço vai ajudá-lo a desfrutar de experiências sexuais mais completas e úteis.
Quais intervenções podem harmonizar as rotinas sexuais em parcerias sem causar críticas ou vergonha?
Uma forma de os casais melhorarem a sua vida sexual é se comunicarem abertamente sobre o que querem e o que precisam uns dos outros. Isso inclui expressar desejos, limites e preferências sem condenação ou vergonha. Além disso, experimentar novas coisas em conjunto, como vários cargos, locais ou ações, pode tornar as coisas emocionantes e fascinantes. Para ambos os parceiros é importante dedicar tempo regular para a intimidade e evitar distrações como telefones ou televisão durante o contato sexual.