Intervenciones para armonizar las rutinas sexuales en las relaciones de pareja
La rutina sexual es un aspecto importante de cualquier relación. Es cuando las parejas establecen patrones que incluyen su comportamiento sexual. Esto incluye lo que hacen antes, durante y después del sexo. Estos modelos pueden incluir besos, tocamientos, alisamientos, preludios, relaciones sexuales y más. Ellos también tienen ciertas reglas como quién inicia, con qué frecuencia, dónde sucede y así sucesivamente. Cuando estos procedimientos son saludables, ambas parejas se sienten satisfechas.
Sin embargo, esta satisfacción puede provocar aburrimiento o insatisfacción si la pareja no mantiene el interés.
Las intervenciones son acciones emprendidas por un único socio para cambiar algo con respecto a su pareja o a sí mismo para mejorar la relación. En el contexto de las rutinas sexuales, estas acciones deben ser positivas, constructivas y no peligrosas.
Por ejemplo, cambiar la hora del día o el lugar para la actividad sexual, probar nuevas posiciones o juguetes y estar abierto a las fantasías de los demás. También es importante comunicar sus deseos de manera clara y eficaz.
Para algunas personas, la intervención puede generar críticas o vergüenza por parte de su pareja. Esto puede suceder si los perciben como manipuladores, controladores o amenazadores. Si desea hacer un cambio sin causar daño, hay formas de acercarse al tema. Primero, exprese su deseo de explorar lo nuevo con empatía y respeto. Use las afirmaciones del «yo» en lugar de culpar o culpar al lenguaje. Explique por qué desea cambios y cómo beneficiará a ambas partes. Sé paciente y comprensivo si vacilan, y ofrece calma.
Otra forma de promover rutinas sexuales positivas es el aprendizaje y la investigación. Lea libros, vea videos y asista a talleres dedicados a la intimidad y el erotismo. Aprende sobre los diferentes tipos de sexo y técnicas que pueden gustar a ambas parejas. Discutir juntos nuevas ideas para crear emoción y evitar críticas. Recuerde que la rutina sexual no siempre es física; también incluye aspectos emocionales y mentales.
Por último, recuerde que cada persona tiene diferentes necesidades y preferencias en la cama. Lo que funciona para una pareja puede no funcionar para otra. Escuche los comentarios de su pareja, comprometa si es necesario y no forze nada. Este esfuerzo le ayudará a disfrutar de una experiencia sexual más completa y gratificante.
¿Qué intervenciones pueden armonizar las rutinas sexuales en las relaciones de pareja sin generar críticas ni vergüenza?
Una de las formas en que las parejas pueden mejorar su vida sexual es comunicarse abiertamente sobre lo que quieren y lo que necesitan el uno del otro. Esto incluye la expresión de deseos, límites y preferencias sin condenación ni vergüenza. Además, probar cosas nuevas juntos, como diferentes puestos, lugares o acciones, puede hacer que las cosas sean emocionantes y fascinantes. Para ambas parejas es importante dedicar tiempo regularmente a la intimidad y evitar distracciones, como teléfonos o televisión, durante los encuentros sexuales.