O que é um feedback positivo?
Feedback positivo é um método de comunicação usado durante o sexo que inclui sinais verbais ou não verbais para expressar aprovação e encorajar o parceiro a continuar suas ações. Isso pode ser expressado por palavras como «Sim», «Continua», «É bom», ou por sinais físicos, como gemido, toque ou corte contra uma pessoa que dá feedback. O feedback positivo ajuda a aumentar a confiança sexual, porque mostra ao seu parceiro que ele está a fazer algo certo e encoraja-o a continuar a fazê-lo.
Como o feedback positivo ajuda a fortalecer a confiança sexual?
Feedback positivo reforça a confiança sexual, reforçando o comportamento desejado e fornecendo confirmação. Quando alguém recebe comentários positivos sobre suas ações, sente-se mais confiante em relação ao que faz e pode ficar ainda mais excitado. Quanto mais eles recebem comentários positivos, maior a probabilidade de que essas ações se repitam, levando a um ciclo de maior intimidade e prazer.
Além disso, recebendo sinais positivos para o seu cérebro de que você encontrou um comportamento que é bom para o seu parceiro, tornando os futuros encontros mais previsíveis e agradáveis.
Finalmente, ouvir comentários positivos pode aumentar a autoestima e o sentimento de atração, o que pode melhorar a satisfação geral com o relacionamento.
Exemplos de comentários positivos em ação
Existem muitas maneiras de fornecer comentários positivos durante o sexo. Alguns exemplos gerais incluem verbalizar o que se sente bem («Eu amo como você me segura»), responder fisicamente (como beijar o pescoço) e refletir seus movimentos (por exemplo, acariciá-los). Você também pode usar o jogo sensorial para dar feedback (por exemplo, acariciar sua pele) ou cenários de papel (por exemplo, ser um parceiro dominante ou submisso). Tente não ser muito crítico ou negativo ao fazer comentários; em vez disso, concentre-se em celebrar o que funciona e peça alterações específicas, se desejar.
Dicas para fortalecer a confiança sexual sem suporte para feedback positivo
Embora o feedback positivo seja uma forma eficaz de melhorar a confiança sexual, há outras estratégias que também podem ajudar. Eles incluem foco em prazeres para si mesmos, prática de atividades solo (por exemplo, masturbação ou estudo de materiais eróticos), comunicação aberta sobre desejos e limites e busca de terapias para problemas básicos, como imagem corporal ou trauma. Com o tempo e a prática, estes métodos podem criar uma base sólida de confiança, comunicação e intimidade que não depende exclusivamente da verificação externa por parte dos parceiros.
Feedback positivo é uma ferramenta poderosa para fortalecer a confiança sexual, pois reforça o comportamento que funciona bem para o seu parceiro, além de fornecer confirmação e incentivo. Pode ser necessário um pouco de amostras e erros para encontrar as palavras e ações corretas para um feedback eficaz, mas com paciência e experiências, qualquer um pode aprender essa habilidade. Lembre-se que a confiança sexual vem de dentro para fora, por isso não dependa totalmente dos outros para que você se sinta bem - experimente coisas novas, comunique-se claramente e priorize seus cuidados para criar uma vida sexual completa e satisfatória.
Como as críticas positivas dos parceiros fortalecem a confiança sexual?
Quando as pessoas recebem críticas positivas sobre as suas atividades na cama de seu parceiro, é mais provável que se sintam confiantes em suas habilidades como seres sexuais. Isso pode aumentar a autoestima e o empoderamento em reuniões futuras, o que pode aumentar a satisfação geral com a vida sexual.