A sexualidade é parte integrante da existência humana, que pode ser satisfatória ou perturbadora, dependendo das circunstâncias que a rodeiam. Para algumas pessoas, especialmente aquelas que sofrem de depressão, encontrar um equilíbrio entre a sua necessidade de intimidade sexual e a sua abstinência depressiva torna-se difícil. Este artigo vai abordar como as mulheres são orientadas nesta tensão e o que elas devem fazer para alcançar um equilíbrio saudável entre desejo e depressão.
Sexualidade feminina e depressão
De acordo com um estudo realizado pela Dra. Laurie Brotto, até metade de todos os homens e mulheres podem sofrer disfunção sexual durante a vida. As mulheres relataram vários sintomas associados ao baixo desejo sexual e excitação, incluindo dificuldades para alcançar o orgasmo, relações sexuais dolorosas, secura vaginal e falta de libido. O estudo também mostrou que muitos fatores como ansiedade, estresse, trauma e problemas de relacionamento podem contribuir para esses sintomas.
Um fator importante é a depressão. Na verdade, estudos indicam que cerca de 20% das pessoas diagnosticadas com distúrbios depressivos graves também relatam problemas relacionados com o sexo. A relação entre depressão e disfunção sexual é tão forte que os especialistas consideram doenças associadas.
Depressão e baixa libido
Quando alguém tem depressão, sua química cerebral muda, afetando a forma como ele pensa, sente e se comporta. Essas mudanças muitas vezes levam a pensamentos e sentimentos negativos, dificultando a busca do prazer em atividades que costumavam trazer alegria. Como resultado, eles podem perder o interesse pelo sexo ou ter dificuldades de excitação, o que pode criar um círculo vicioso que piora sua depressão.
Alguns medicamentos usados para tratar depressão podem afetar negativamente a função sexual.
Os inibidores seletivos de captação invertida de serotonina (SIOSs), os antidepressivos mais frequentemente prescritos, foram associados à redução da libido em homens e mulheres.
Outros medicamentos psiquiátricos como antipsicóticos e lítio podem causar disfunção erétil e atraso na ejaculação em homens.
Para tornar a situação mais difícil, pessoas com depressão podem experimentar efeitos colaterais físicos de depressão, tais como fadiga, falta de energia e dificuldade de concentração de atenção, que podem tornar a proximidade ainda mais difícil.
Estratégias das mulheres para lidar com as tensões
Apesar destes obstáculos, muitas mulheres podem encontrar maneiras de navegar na tensão entre o desejo e a rejeição. Uma das estratégias é a comunicação. As mulheres que falam abertamente com seus parceiros sobre suas necessidades, desejos e lutas podem trabalhar juntas para superar as barreiras à proximidade. Eles podem experimentar diferentes tipos de toque, posição e configurações para descobrir o que é melhor para eles. Alguns também podem procurar ajuda profissional com terapeutas especializadas em sexoterapia ou aconselhamento de casais.
Outra estratégia é o autoatendimento. A depressão afeta cada aspecto da vida, incluindo a sexualidade. Cuidando de si mesmas fisicamente e emocionalmente, as mulheres podem ser melhor preparadas para gerir seus sintomas e melhorar suas relações. Isto pode incluir exercícios físicos, alimentação saudável, meditação ou conversa com um amigo de confiança ou um membro da família.
Algumas mulheres recorrem a medicamentos para equilibrar seus hormônios ou resolver problemas básicos que contribuem para a redução da libido. A terapia hormonal substituta (ZGT) é uma das opções de tratamento que, como demonstrado, melhora a função sexual das mulheres na pós-menopausa. Outros tratamentos abordam causas específicas de disfunção sexual, tais como baixos níveis de testosterona ou problemas na tiroide.
Encontrar um equilíbrio entre desejo e abstinência depressiva nem sempre é fácil, mas é possível com paciência, esforço e apoio. As mulheres podem melhorar sua saúde sexual e bem-estar.
Compreendendo a relação entre depressão e função sexual, as mulheres podem dar passos para uma vida mais íntima, apesar desses problemas.
Como é que as mulheres são orientadas na tensão entre o desejo de intimidade sexual e a abstinência depressiva?
As mulheres podem lutar contra a gestão de seus desejos de intimidade sexual, com sintomas de depressão, devido a fatores como redução de energia, isolamento social e dificuldade em praticar atividades agradáveis. Depressão pode causar uma sensação de desespero e falta de motivação que impede a capacidade de perseguir e desfrutar da atividade sexual, o que leva algumas mulheres a evitá-la.