La sexualité fait partie intégrante de l'existence humaine, ce qui peut être satisfaisant ou inquiétant selon les circonstances qui l'entourent. Pour certaines personnes, en particulier celles qui souffrent de dépression, il devient difficile de trouver un équilibre entre leur besoin d'intimité sexuelle et leur abstinence dépressive. Cet article examinera comment les femmes s'orientent dans cette tension et ce qu'elles doivent faire pour atteindre un équilibre sain entre le désir et la dépression.
Sexualité et dépression féminines
Selon une étude menée par le Dr Lori Brotto, jusqu'à la moitié de tous les hommes et femmes peuvent éprouver un dysfonctionnement sexuel au cours de leur vie. Les femmes ont déclaré ressentir divers symptômes associés à un faible désir sexuel et une faible agitation, y compris des difficultés à atteindre l'orgasme, des rapports sexuels douloureux, la sécheresse vaginale et le manque de libido. L'étude a également révélé que de nombreux facteurs tels que l'anxiété, le stress, les traumatismes et les problèmes relationnels peuvent contribuer à ces symptômes.
L'un des facteurs importants est la dépression. En fait, les études montrent qu'environ 20 % des personnes diagnostiquées avec un trouble dépressif grave déclarent également des problèmes liés au sexe. Le lien entre la dépression et la dysfonction sexuelle est si fort que les experts les considèrent comme des comorbidités.
Dépression et faible libido
Quand quelqu'un est dépressif, sa chimie cérébrale change, affectant sa façon de penser, de ressentir et de se comporter. Ces changements conduisent souvent à des pensées et des sentiments négatifs, ce qui rend difficile la recherche du plaisir dans des activités qui apportaient autrefois de la joie. En conséquence, ils peuvent perdre leur intérêt pour le sexe ou avoir de la difficulté à s'exciter, ce qui peut créer un cercle vicieux qui aggrave leur dépression.
Certains médicaments utilisés pour traiter la dépression peuvent avoir un effet négatif sur la fonction sexuelle.
Les inhibiteurs sélectifs de recapture de la sérotonine (ISRS), les antidépresseurs les plus fréquemment prescrits, ont été associés à une diminution de la libido chez les hommes et les femmes.
D'autres médicaments psychiatriques, tels que les antipsychotiques et le lithium, peuvent causer une dysfonction érectile et un retard de l'éjaculation chez les hommes.
Pour compliquer les choses, les personnes dépressives peuvent ressentir des effets secondaires physiques de la dépression, tels que la fatigue, le manque d'énergie et la difficulté à se concentrer, ce qui peut rendre la proximité encore plus difficile.
Stratégies des femmes pour surmonter les tensions
Malgré ces obstacles, de nombreuses femmes sont capables de trouver des moyens de s'orienter entre le désir et le refus. L'une des stratégies est la communication. Les femmes qui communiquent ouvertement avec leurs partenaires sur leurs besoins, leurs désirs et leurs luttes peuvent travailler ensemble pour surmonter les obstacles à l'intimité. Ils peuvent expérimenter différents types de touches, de positions et de réglages pour découvrir ce qui leur convient le mieux. Certains peuvent également demander de l'aide professionnelle à des thérapeutes spécialisés dans la sexothérapie ou le conseil aux couples.
L'autre stratégie est le libre-service. La dépression affecte tous les aspects de la vie, y compris la sexualité. En prenant soin de vous physiquement et émotionnellement, les femmes peuvent être mieux préparées pour gérer leurs symptômes et améliorer leurs relations. Cela peut inclure de l'exercice, une alimentation saine, une méditation ou une conversation avec un ami de confiance ou un membre de la famille.
Certaines femmes se tournent vers des médicaments pour équilibrer leurs hormones ou résoudre les problèmes sous-jacents qui contribuent à réduire la libido. L'hormonothérapie substitutive est l'une des options de traitement qui a été démontrée pour améliorer la fonction sexuelle chez les femmes ménopausées. D'autres traitements ciblent des causes spécifiques de dysfonctionnement sexuel, comme un faible taux de testostérone ou des problèmes thyroïdiens.
Trouver un équilibre entre désir et abstinence dépressive n'est pas toujours facile, mais réalisable avec patience, effort et soutien. En communiquant efficacement avec les partenaires, en s'auto-soignant et en demandant de l'aide professionnelle lorsque nécessaire, les femmes peuvent améliorer leur santé et leur bien-être sexuels.
En comprenant le lien entre la dépression et la fonction sexuelle, les femmes peuvent faire des pas vers une vie intime plus complète malgré ces problèmes.
Comment les femmes s'orientent-elles dans la tension entre le désir d'intimité sexuelle et l'abstinence dépressive ?
Les femmes peuvent lutter contre la gestion de leurs désirs d'intimité sexuelle en ressentant des symptômes de dépression en raison de facteurs tels que la baisse du niveau d'énergie, l'isolement social et la difficulté à pratiquer des activités agréables. La dépression peut causer un sentiment de désespoir et de manque de motivation qui empêche la capacité de poursuivre et de profiter de l'activité sexuelle, ce qui conduit certaines femmes à l'éviter du tout.