La sessualità è parte integrante dell'esistenza umana, che può essere soddisfacente o preoccupante a seconda delle circostanze che la circondano. Per alcune persone, soprattutto coloro che soffrono di depressione, trovare un equilibrio tra la loro necessità di intimità sessuale e la loro astinenza depressiva diventa una sfida. Questo articolo esaminerà come le donne si orientano in questa tensione e cosa devono fare per raggiungere un sano equilibrio tra desiderio e depressione.
Sessualità femminile e depressione
Secondo uno studio condotto dalla dottoressa Laurie Brotto, fino alla metà di tutti gli uomini e le donne possono sperimentare disfunzione sessuale durante la loro vita. Le donne hanno riferito di sperimentare vari sintomi associati a scarso desiderio sessuale e eccitazione, tra cui difficoltà a raggiungere l'orgasmo, rapporto sessuale doloroso, secchezza vaginale e mancanza di libido. Lo studio ha anche dimostrato che molti fattori come ansia, stress, traumi e problemi di relazione possono contribuire a questi sintomi.
Uno dei fattori più importanti è la depressione. Infatti, gli studi mostrano che circa il 20% delle persone con diagnosi di disturbo depressivo grave riportano anche problemi legati al sesso. Il legame tra depressione e disfunzione sessuale è così forte che gli esperti li considerano malattie concomitanti.
Depressione e bassa libido
Quando qualcuno prova depressione, la sua chimica cerebrale cambia, influenzando il modo in cui pensa, si sente e si comporta. Questi cambiamenti spesso portano a pensieri e sentimenti negativi, rendendo difficile trovare il piacere nelle attività che in passato hanno portato gioia. Di conseguenza, possono perdere interesse per il sesso o avere difficoltà di eccitazione, che può creare un circolo vizioso che peggiora la loro depressione.
Alcuni farmaci utilizzati per il trattamento della depressione possono influenzare negativamente la funzione sessuale.
Gli inibitori selettivi della retroversione della serotonina (SIS), gli antidepressivi più comunemente prescritti, sono stati associati a una diminuzione della libido sia negli uomini che nelle donne.
Altri farmaci psichiatrici come antipsicotici e litio possono causare disfunzione erettile e ritardi di eiaculazione negli uomini.
Per complicare le cose, le persone con depressione possono sperimentare effetti collaterali fisici della depressione, come stanchezza, mancanza di energia e difficoltà di concentrazione che possono rendere la vicinanza ancora più difficile.
Strategie delle donne per superare le tensioni
Nonostante questi ostacoli, molte donne sono in grado di trovare modi per orientarsi nella tensione tra desiderio e rifiuto. Una strategia è la comunicazione. Le donne che comunicano apertamente con i loro partner sui loro bisogni, desideri e lotte possono lavorare insieme per superare le barriere alla vicinanza. Essi possono sperimentare diversi tipi di tocchi, posizioni e impostazioni per scoprire cosa è meglio per loro. Alcuni possono anche chiedere aiuto professionale a terapie specializzate in sessuoterapia o consulenza di coppie.
Un'altra strategia è l'autosufficienza. La depressione influenza ogni aspetto della vita, compresa la sessualità. Prendersi cura di se stessi fisicamente ed emotivamente, le donne possono essere meglio preparati per gestire i loro sintomi e migliorare il loro rapporto. Questo può includere esercizio fisico, alimentazione sana, meditazione o parlare con un amico di fiducia o un membro della famiglia.
Alcune donne si rivolgono ai farmaci per bilanciare i loro ormoni o risolvere i problemi principali che contribuiscono a ridurre la libido. Terapia ormonale sostitutiva (ZGT) è una delle opzioni di trattamento che è stato dimostrato migliorare la funzione sessuale nelle donne in post-menopausa. Altri trattamenti mirano a cause specifiche di disfunzione sessuale come bassi livelli di testosterone o problemi alla tiroide.
Trovare un equilibrio tra desiderio e astinenza depressa non è sempre facile, ma è possibile con pazienza, impegno e supporto. Le donne possono migliorare la loro salute sessuale e benessere.
Comprendendo il legame tra depressione e funzione sessuale, le donne possono fare passi verso una vita più completa, nonostante questi problemi.
Come le donne si orientano nella tensione tra desiderio di intimità sessuale e astinenza depressiva?
Le donne possono combattere la gestione dei loro desideri di intimità sessuale, sperimentando i sintomi della depressione a causa di fattori come la riduzione del livello di energia, l'isolamento sociale e la difficoltà di svolgere attività piacevoli. La depressione può causare un senso di disperazione e mancanza di motivazione che ostacola la capacità di perseguire e godere dell'attività sessuale, che porta alcune donne a evitarla.